Ви, напевно, чули приказку "ви не можете перемогти погану дієту", але це не заважає людям сподіватися - і намагатися - знайти таку диво-таблетку / вправу / дієту, яка дозволить їм їсти те, що вони хочуть І схуднути. Ще в 90-х Fen-Phen був тим чудодійним дієтичним препаратом, поки повідомлення про серйозні проблеми із серцевим клапаном не змусили його вийти з ринку. Потім з'явилася Meridia, яку також врешті-решт витягли з ринку в 2010 році через підвищений ризик серцевих нападів та інсультів.
В наші дні прихильники природного пригнічення апетиту звертаються до справжньої їжі - все, від зеленого чаю та кориці до гострого соусу та насіння льону, рекламується як природний спосіб зберегти себе повноцінним. Само собою зрозуміло, що перед тим, як приймати будь-яку дієту або будь-яку добавку для схуднення, слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що це безпечно, і що він не взаємодіє з будь-якими ліками, які ви приймаєте.
Як працює ліпозен
Незважаючи на ризики для здоров’я та оповідання про застереження, це не заважає людям намагатися знайти «чарівну таблетку». Введіть Ліпозен. Ви, напевно, чули про цю добавку для схуднення із загородження телевізійних оголошень, які обіцяють "драматичні результати схуднення, все одно їсте те, що любиш".
Популярна трав’яна добавка для схуднення виробляється Інститутом досліджень ожиріння і продається як «проривний» продукт для схуднення. Основним інгредієнтом ліпозена є глюкоманнан, рослинна клітковина з кореня рослини коньяку. При змішуванні з водою глюкоманнан утворює незасвоюваний гель, який повинен придавати відчуття наповненості при прийомі всередину. Однак є важливі питання щодо його ефективності як засобу для схуднення, оскільки для цього було проведено кілька наукових досліджень.
Дослідження, яке цитує веб-сайт Lipozene, було проведене в 1984 році і проводилося на глюкоманнані, а не на ліпозені. Він також проводився на дуже малому розмірі вибірки - 20 осіб, страждаючих ожирінням, які втрачали в середньому 5, 5 фунтів за вісім тижнів.
Однак клітковина є важливою складовою здорового харчування і може допомогти схуднути - не тому, що вона має властивості, що спалюють жир, а тому, що вживання здорових джерел клітковини, таких як фрукти та овочі, може допомогти вам відчути себе більш повноцінними та залишайте менше місця для нездорової їжі у своєму раціоні. Дослідження показують, що крім того, щоб допомогти схуднути, клітковина може сприяти зниженню артеріального тиску, холестерину та цукру в крові.
За словами доктора Френка Ху, професора медицини Гарвардської медичної школи та професора харчування та епідеміології Гарвардської школи громадського здоров’я, дієта, яка містить велику кількість клітковини з харчових джерел, а не добавок, може допомогти запобігти діабету та серцю 2 типу хвороба.
Однак Lipozene - це доповнення клітковини, а не ціла їжа, а це означає, що ви не отримуєте всіх поживних речовин та користі для здоров’я, вживаючи в їжу багату клітковиною їжу, таку як зелена квасоля чи брокколі.
Побічні ефекти ліпозону
Побічні ефекти Ліпозена схожі на ті, які вживають багато клітковини: газ, здуття живота, шлункові болі, судоми та діарея. Але відомі побічні реакції на препарати глюкоманнану в таблетованій формі (Ліпозен випускається у капсулах) також включають біль у грудях, блювоту та утруднення ковтання чи дихання.
На веб-сайті Lipozene йдеться, що користувачі "повинні випивати 8 унцій рідини" з кожною дозою. Без належної рідини глюкоманнан може викликати запор та / або діарею.
Глюкоманнан також знижує рівень глюкози в крові, що може зменшити потребу в деяких діабетичних препаратах. Але це може призвести до втрати контролю над рівнем цукру в крові, що може стати небезпечною ситуацією для діабетиків. Діабетикам слід приймати лише ліпозен та інші препарати, що містять глюкоманнан, під наглядом лікаря. Оскільки глюкоманнан розширюється, його не рекомендують людям, які мають проблеми з стравоходом або кишечником, оскільки це може спричинити закупорку в горлі або кишечнику.
Чи затверджено Lipozene FDA?
Важливо знати, що FDA НЕ схвалює дієтичні добавки, і хоча це може вжити заходів, якщо є несприятливі ситуації, пов’язані з добавкою, ця дія відбувається лише після того, як добавка з’явиться на ринку. Компанії, які виробляють харчові добавки, не повинні отримувати схвалення FDA перед виготовленням або продажем свого продукту.
Варто також зазначити, що Федеральна комісія з торгівлі (FTC) в 2005 році оштрафувала Інститут досліджень ожиріння на 1, 5 мільйона доларів США за те, що подала в оману претензії на схуднення щодо двох інших дієтичних таблеток, прополіну та FiberThin, які також є харчовими добавками.
Ліпозенові дослідження
Ранні дослідження свідчать про те, що глюкоманнан може бути дещо ефективним для схуднення, але жодне дослідження не було зосереджене на Lipozene. Крім того, рекламовані претензії на Lipozene є більш вражаючими, ніж результати досліджень глюкоманнану і покладаються, головним чином, на анекдотичний досвід особистих відгуків. Ліпозен також, як правило, дорожче, ніж багато інших марок, що містять ту саму діючу речовину, продукти, які доступні у магазинах здорової їжі від відомих виробників добавок.
Підсумок на Ліпозені
Хоча Lipozene IS є дієтичною добавкою на основі клітковини і є докази того, що клітковина є частиною здорової дієти, є скупі докази, які доводять, що сама таблетка може допомогти схуднути. Тим часом існує безліч досліджень та досліджень, які підтверджують, що ви можете набрати вагу, вживаючи дієту, багату здоровою цільною їжею - у поєднанні з фізичними вправами та іншими змінами способу життя.
