Стійке схуднення вимагає часу та послідовних зусиль, тому використання обгортання живота для швидкого схуднення може викликати інтерес.
На ринку є незліченна кількість продуктів для схуднення, але деякі люди звертаються до секретних інгредієнтів для обгортання, щоб схуднути. Виробники цих обгортань стверджують, що користувачі втрачають дюйми навколо талії і вимивають токсини.
Порада
Використання обгортань для живота може призвести до короткострокової втрати ваги. Користувачі швидше схуднути, а не жиру, тому ефекти не є стійкими.
Шлункові обгортання для схуднення
Існує кілька типів обгортань, які, як стверджують, допомагають користувачам домогтися більш плоского живота. Можна зробити домашні обгортання для живота з пластику, але деякі люди купують неопренові ремені або обгортання з секретними інгредієнтами, щоб схуднути. До так званих секретних інгредієнтів часто входять трави, ефірні олії та різні види глини.
Хоча конструкція може відрізнятися, всі обгортання тіла працюють аналогічно: Щоб використовувати обертання живота для схуднення, обкладіть обгортку надійно навколо середини. Користувачі зазвичай носять обгортку протягом короткого періоду часу, як правило, від 20 до 60 хвилин. Протягом цього часу настійно рекомендується займатися фізичними вправами, щоб викликати піт.
Чи призводить посилене потовиділення до схуднення? Багато дослідників звернулися до саун для відповіді, що, ймовірно, пітливість призводить до незначного схуднення води. Наприклад, у дослідженні, проведеному в грудні 2014 року, опублікованому в науковому журналі World World , дослідники виявили кореляцію між втратою маси тіла та спричиненим сауною тепловим стресом.
Суб'єкти з нормальною вагою втратили найбільшу масу тіла, тоді як суб'єкти з більш високими показниками маси тіла або ІМТ були більш схильні до зневоднення. Дослідники визнають, що інші фактори можуть сприяти схудненню.
Це працює?
Значна частина доказів щодо ефективності обгортання живота для схуднення є анекдотичною. Продавці та покупці стверджують, що користувачі втрачатимуть вагу води через підвищення температури тіла та потовиділення. Однак дискусійно, чи справді працюють обгортання живота.
Шлункові обгортання, ймовірно, не допоможуть вам схуднути стійко. Вони можуть допомогти вам схуднути водною вагою, але, швидше за все, ви її відновите. Схуднення води через пітливість - це не те саме, що втрачати жир.
Дуже мало наукових доказів щодо того, чи справді працюють обгортання живота. Дослідження в жовтні 2013 року, опубліковане в журналі Integrative Medicine Research за участю 19 жінок-учасниць, виявило, що поєднання обгортання тіла та аеробних вправ може зменшити жировий жир. Однак дослідники визнають, що інші фактори, такі як дієта та фізичні вправи, також можуть сприяти втраті жиру.
Шлункові обгортання - не єдині продукти, що спричиняють поту, що втрачають вагу на ринку. Костюми для сауни також обіцяють, що користувачі втрачатимуть жирові масиви через посилене потовиділення під час фізичних вправ під час носіння водонепроникної тканини.
У 2014 році Американська рада з фізичних вправ спонсорувала дослідження впливу тренувань під час носіння саунового костюма. Дослідники встановили, що учасники, які носили сауновий костюм, втратили більше ваги на лінії талії порівняно з учасниками, які не носили одяг, що викликає піт. У дослідженні зазначається, що результати могли бути наслідком теплового стресу, який є небезпечною формою перегріву.
Хоча люди, які вживають засоби, що спричиняють піт, такі як обгортання живота або сауни, можуть схуднути, ризики можуть перевершити переваги.
Небезпеки обгортання шлунка
Використання обгортань для тіла з таємними інгредієнтами або без них, щоб схуднути, може мати деякі побічні ефекти. Наприклад, зв’язування живота може призвести до неправильної форми під час фізичних навантажень, що може призвести до травм.
Ризики обгортання тіла також пов'язані з надмірним потовиділенням. Користувачі можуть стати перегрітими, зневодненими та безголовними.
Теорія, що використання обгортань для схуднення для схуднення є ефективним через посилене потовиділення, ймовірно, занадто гарна, щоб бути правдою. Більш ймовірно, що будь-яке схуднення під час носіння обгортань пов’язане з фізичними вправами більше, ніж саме обгортання живота.
