Риб’ячий жир - популярна добавка, що містить високий вміст двох омега-3 жирних кислот: DHA, або докозагексаенової кислоти, і EPA, або ейкозапентаєнової кислоти. Хоча лікування риб’ячим жиром зазвичай пов’язане з профілактикою серцевих захворювань у дорослих, діти також можуть отримати користь від прийому риб’ячого жиру. Насправді риб’ячий жир може допомогти зменшити симптоми астми, порушення гіперактивності дефіциту уваги та порушення руху або координації. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб вивчити ці передбачувані переваги для здоров'я у дітей. Кількість риб’ячого жиру, яку може взяти ваша дитина, зазвичай залежить від ваги вашої дитини, а не від віку. Крім того, слід давати дитині добавки з риб’ячим жиром лише за дорученням педіатра.
Для дітей з астмою
Діти, які страждають на астму, хронічну респіраторну хворобу, можуть відчувати рідше проблеми з диханням після щоденного лікування препаратами риб’ячого жиру. Медичні працівники MedlinePlus повідомляють, що діти з астмою можуть приймати від 17 до 26, 8 мг ЕПК та 7, 3 до 11, 5 мг ДГК на кілограм маси тіла. Для отримання більш персоналізованих рекомендацій щодо дозування риб’ячого жиру для вашої дитини з астмою зверніться до лікаря.
Для дітей із СДУГ
Лікування добавками з риб’ячим жиром також може допомогти зменшити симптоми СДВГ у дітей, включаючи проблеми зі сном, істерику та інші проблеми з навчанням та поведінкою. Якщо ваша дитина бореться з СДУГ, ваш педіатр може порекомендувати щоденне лікування з добавкою, яка містить 400 мг риб’ячого жиру і 100 мг олії примули на одну капсулу. Зазвичай діти з СДУГ можуть приймати до шести капсул щодня.
Для дітей з порушеннями руху або координації розвитку
У дітей із поганою координацією чи руховими навичками може спостерігатися поліпшення симптомів руйнування після лікування риб’ячим жиром. Щодня діти з поганою координацією можуть приймати добавку з риб’ячим жиром, що містить 480 мг ДГК у поєднанні з 80 мг вітаміну Е, 24 мг чебрецевого масла, 96 мг гамма-альфа-лінолевої кислоти та 35 мг арахідонової кислоти. Крім того, діти з порушенням координації розвитку можуть отримати користь від прийому риб’ячого жиру, що містить 558 мг ЕПК та 174 мг ДГК у трьох розділених дозах щодня.
Побічні ефекти
Ваша дитина може відчувати розлад шлункових побічних ефектів під час прийому добавок з риб’ячим жиром. Неприємності з животом можуть призвести до зниження апетиту або частих походів у туалет. Ви також можете помітити, що дихання вашої дитини пахне рибкою або ваша дитина може скаржитися на неприємний рибний смак у роті. Обговоріть важкі або стійкі риб'ячі жири, доповнюючи побічні ефекти разом з педіатром дитини.
