Регулярно сухий кашель після бігу часто спричиняється астмою, спричиненою фізичними вправами, відомою також як бронхоспазми, спричинені фізичними вправами. Респіраторна інфекція також може призвести до сухого кашлю, тому проконсультуйтеся з лікарем щодо правильного лікування. Ваш лікар може діагностувати ваші симптоми, спостерігаючи за вашим диханням до і після фізичних навантажень.
Ідентифікація
Симптоми астми, спричиненої фізичними вправами, або ЕІА, як правило, виникають через 10-15 хвилин після того, як ви перестаєте бігати; однак симптоми ви можете відчувати і під час фізичних навантажень. Сухий кашель, що супроводжується напругою в грудях і труднощами з задухом - поширені симптоми цієї форми астми. Ви також можете відчути хрипи і втому. Симптоми, як правило, зникають поступово під час відпочинку.
Причина
Біг - це аеробне заняття енергійної інтенсивності, яке викликає більш важкі симптоми астми, спричиненої фізичними вправами, ніж легкої або середньої інтенсивності. Гіпервентиляція є основною причиною ЕІА, але охолодження дихальних шляхів також пов'язане із симптомами ЕІА. Повітря, який холодніше або сухіше, ніж повітря в легенях, викликає запальну реакцію, внаслідок чого дихальні шляхи підтягуються і утворюється надлишок слизу. Працюючи, коли забруднення повітря є найвищим або коли у вас респіраторна інфекція може погіршити симптоми ОВНС. Якщо ваші легені чутливі до зміни температури і вологості, це також може посилити ваші симптоми. Ваш кашель після бігу може бути найпомітнішим під час сезонів алергії.
Лікування
Для успішного лікування ОВНС може знадобитися два-три препарати. Інгалятори можуть бути ефективнішими для зняття симптомів, ніж таблетки - ваш лікар може порадити вам використовувати інгалятор для швидкого полегшення перед запуском, щоб відкрити дихальні шляхи протягом чотирьох-шести годин; для більш тривалого полегшення, ви також можете мати інгалятор тривалої дії, який триває до 12 годин. Інгаляційні стероїди, які вводяться щодня протягом двох тижнів, показали свою ефективність для лікування ОВНС. Ваш лікар може також призначити модифікатори лейкотрієну, щоб запобігти затягуванню дихальних шляхів.
Профілактика
Ходьба за 10 - 15 хвилин до бігу, щоб зігріти легені підготує ваше тіло до більш енергійних фізичних навантажень. Дихання через ніс під час бігу заважає не забирати великі глотки повітря через рот, який висушує, охолоджує та запалює дихальні шляхи - ніс природним чином фільтрує, зігріває і зволожує повітря, яке потрапляє у ваші легені. У холодну погоду подумайте про використання маски, яка зігріває повітря під час дихання. Біг у вологому середовищі, наприклад біля річки чи озера, може зменшити симптоми ОВНС.
