Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін, який необхідний у багатьох фізіологічних процесах. У жінок вітамін Е відіграє важливу роль у здоров’ї та підтримці належної функції репродуктивної системи. Дефіцит вітаміну Е є загальним явищем і може негативно впливати на роботу репродуктивної системи. І навпаки, оскільки вітамін Е є жиророзчинним, надлишок споживання вітаміну Е може спричинити несприятливі побічні ефекти. Вітамін Е також необхідний під час вагітності і необхідний для правильного здоров'я та розвитку плоду.
Функція вітаміну Е
Вітамін Е допомагає вашому організму виробляти хімічні речовини, які називаються простагландинами, які, у свою чергу, зменшують вироблення гормону, званого пролактином. Пролактин або лютеотропний гормон збільшується під час овуляції і може сприяти фізичним та емоційним симптомам передменструального синдрому. Підтримка збалансованого рівня пролактину важлива для жіночої репродуктивної системи, і він вважається легким гонадотропіном або статевим гормоном, що сприяє правильній роботі вашої репродуктивної системи.
Дефіцит вітаміну Е
Дефіцит вітаміну Е може бути наслідком нестачі вітаміну Е у вашому раціоні або нездатності організму нормально засвоювати вітамін Е. У будь-якому випадку дефіцит вітаміну Е може негативно впливати на ваш організм багатьма способами, включаючи репродуктивну систему. Дефіцит вітаміну Е може спричинити анемію або низький рівень еритроцитів, що може вплинути на здатність вашого організму виробляти статеві гормони, які сприяють роботі репродуктивної системи.
Токсичність вітаміну Е
Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін, а це означає, що якщо ви будете споживати занадто багато, ваш організм буде зберігати його, а не виводити його через сечу, як для водорозчинних вітамінів. Надлишок вітаміну Е може бути токсичним для вашого організму і, як наслідок, може мати серйозні побічні ефекти, включаючи пошкодження вашої репродуктивної системи. Високий вміст вітаміну Е погіршує здатність до згортання крові. У жінок це може продовжити тривалість вашого періоду і може збільшити ризик інших дефіциту поживних речовин через надмірну втрату крові.
Вітамін Е під час вагітності
Під час вагітності ваш організм буде вимагати більш високого рівня вітаміну Е через збільшення об’єму крові. Однак надлишок вітаміну Е під час вагітності може завдати шкоди плоду, збільшуючи ризик вроджених вад серця. Нормальний рівень вітаміну Е важливий для підтримки та здоров'я тканин у вашому організмі та для правильного розвитку вашого плоду під час вагітності. Клініка Майо заявляє, що вагітним жінкам рекомендується невелика кількість вітаміну Е, але слід дотримуватися обережності, щоб уникнути зайвого вітаміну Е.
