У звіті, наданому Міністерством сільського господарства США у 2010 році, зазначено, що кількість цукру, що використовується середньостатистичним американцем з 1970 року, значно зросла. Зайва кількість цукру, яку часто додають до переробленої їжі, кондитерських виробів та напоїв, може підвищити жир у крові, підвищивши ризик серцевих захворювань. Перенапруження цукру також може призвести до ожиріння, яке, якщо його не перевірити, неминуче підвищить вашу сприйнятливість до безлічі інших виснажливих розладів, таких як діабет другого типу та рак передміхурової залози у чоловіків. Еректильна дисфункція також може бути наслідком лікування діабету та раку.
Додані цукру
Чим більше цукру ви їсте, тим вище буде рівень глюкози в крові, що запускає викид гормону інсуліну, змушуючи ваш організм зберігати жир. Вживання великої кількості цукру за один прийом призводить до того, що ваш організм тривалий час залишається в режимі накопичення жиру. Виявити продукти, що містять додані цукру, не завжди легко. Очевидні предмети, такі як кондитерські вироби, торти та десерти, завантажуються рафінованим цукром і забезпечують порожні калорії. Ці продукти можна зменшити, намагаючись керувати своїм здоров’ям. Знання інших, здавалося б, невинних продуктів, таких як макарони, рис та молоко, які іноді містять значну кількість цукру, допоможе вам стежити за станом здоров’я.
Хвороба серця
Велика кількість доданих цукрів знижує рівень ліпопротеїдів високої щільності та підвищує рівень тригліцеридів. Ці два фактори є основними для виникнення серцевих захворювань. Надмірне споживання цукру може призвести до надмірної ваги, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань, за якими Американська асоціація серця впливає на більшу кількість чоловіків порівняно з жінками, які не перебувають у клімактеричному періоді.
Рак простати
Американське товариство з раком заявляє, що рак передміхурової залози є другою за поширеністю формою раку в Сполучених Штатах і другою найвищою причиною смертності поряд з раком легенів. Цукор є основним джерелом енергії для ракових клітин, і рак процвітає, коли споживається надлишок цукру. Мінімальний стрес, регулярні фізичні навантаження та здорове збалансоване харчування, що містить фрукти, овочі та свіжу рибу, можуть допомогти зменшити ризик розвитку раку простати та інших видів раку.
Еректильна дисфункція
Поширене неправильне уявлення про цукор - це те, що він викликає діабет другого типу. Хоча це неправильно, вживання продуктів, завантажених цукром і жирами, в поєднанні з невеликими фізичними вправами або зовсім не може призвести до ожиріння, провідної причини діабету II типу. Одним із симптомів діабету у чоловіків є еректильна дисфункція, яку дослідники з урологічного інституту Брейді у Джона Хопкінса запропонували зв’язати із гіперглікемією. Коли відбувається сексуальна стимуляція, фермент нейронального оксиду азоту синтази або nNOS вивільняється. Це активізує вивільнення оксиду азоту або NO до нервових закінчень. Гладкі м’язи статевого члена тимчасово розслабляються і приплив крові швидко збільшується протягом коротких періодів, що призводить до ерекції. Коли кровоносні судини продовжують розширюватися, а м'язова тканина ще більше розслабляється, посилюється кровотік і відбувається активація ендотелілал синтази оксиду азоту, або eNOS, з’являється в судинах пеніса. Це призводить до постійного вивільнення NO для підтримки ерекції. Цукор крові O-GIcNAc при гіперглікемії відноситься до еректильної дисфункції, пояснюють дослідники, оскільки це заважає активації eNOS, перешкоджаючи виробленню NO для переривання процесу ерекції судин. Еректильна дисфункція також може проявлятися у відповідь на лікування раку.
