Мінерали в організмі, які несуть електричні заряди, називають електролітами. Ваша сеча, кров та інші тілесні рідини переносять електроліти через ваше тіло. Коли рівень електроліту стає незбалансованим, ви можете відчувати цілий ряд симптомів, починаючи від головного болю і нудоти до сплутаності свідомості та зневоднення.
Зневоднення
Коли ви потієте, плачете і мочитеся, ви втрачаєте воду. Коли ви зневоднюєтесь, ви також втрачаєте електроліти, що містяться в рідинах. Початкові симптоми зневоднення, які можуть бути небезпечними для життя, включають запаморочення та втому. Ви можете запустити лихоманку або відчути легковажність. Ваша шкіра стає дуже сухою, а серцебиття збільшуватиметься, викликаючи додатковий тиск у вашій голові. Потрапивши на ранніх стадіях, ви можете оновити втрачені електроліти і полегшити свої симптоми, випивши спортивний напій, що містить електроліти. Більш серйозна дегідратація може потребувати екстреного лікування та внутрішньовенних рідин.
Гіпонатріємія
Натрій - це електроліт, який допомагає регулювати рідину, що оточує ваші клітини. Коли рівень натрію стане занадто низьким, у вас може виникнути гіпонатріємія, порушення електроліту, через яке клітини набрякають. Крім головного болю, до інших симптомів гіпонатріємії відносять м’язову слабкість, нудоту, сплутаність свідомості та втрату апетиту. Втома і млявість і стан можуть призвести до судом або коми.
Блювота
Стан, який називається циклічною хворобою блювоти, виникає, коли ви проходите цикли блювоти протягом кількох годин або днів без будь-яких інших видимих симптомів. Інфекція, стрес, алергія або тривога можуть призвести до виникнення епізодів, повідомляє Національний інститут діабету та розладів травлення та нирок. Багато людей, які страждають від мігренозних головних болів, також відчувають циклічну блювоту або в результаті головного болю, або як побічний ефект. Постійна блювота викликає різку втрату електролітів, а також дегідратацію, руйнування зубів та пошкодження стравоходу. Хоча лікування різниться, найбільш ефективним методом лікування є профілактика, уникаючи пускових механізмів, які порушують цикли.
Високий кров'яний тиск
Американська асоціація серцевих сердець може призвести до підвищеного ризику розвитку високого кров'яного тиску електролітів, таких як калій, магній, хлорид натрію та кальцію. Фрукти та овочі є основним джерелом калію та магнію у вашому раціоні, а кальцій в основному надходить із молочних продуктів, хоча багато овочів також містять значну кількість кальцію. Деякі з ранніх прогнозів високого артеріального тиску або гіпертонії включають головні болі, втому, зміни зору та сплутаність свідомості. Медика для лікування мігрені також може призвести до гіпертонії, повідомляє Medline Plus. Лікування зазвичай включає в себе ліки, що знижують артеріальний тиск, та дієтичні зміни.
