Затримка рідини, яка також називається затримкою води або набряком, виникає, коли ваш організм затримує занадто багато води через якийсь гормональний дисбаланс, дефіцит харчування або хвороба. Затримка рідини схожа на набряк тканини, викликаний травмою, але зазвичай не передбачає ураження тканин, запальних реакцій або болю. Риб’ячий жир проявляє антиоксидантні та протизапальні властивості та може допомогти боротися із запаленнями від травм, але він не має сечогінних властивостей. Якщо ви помітили рідину, що накопичується в ступнях, руках або животі, проконсультуйтеся з лікарем і спробуйте зрозуміти основну причину, перш ніж приймати будь-які харчові добавки. Крім того, поцікавтесь у лікаря про можливі переваги та побічні ефекти від споживання риб’ячого жиру.
Затримка рідини
Затримка рідини - це тип набряку, спричинений накопиченням аномально великої кількості рідини в просторах між клітинами вашого тіла або в кровоносної системі, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Найчастіше він зустрічається в області гомілок, особливо стоп і щиколоток, хоча це також впливає на обличчя та руки. Затримання рідини - симптом певного дисбалансу або стану у вашому організмі; це не класифікується як захворювання або розлад. Затримка рідини порівняно часто зустрічається при вагітності та похилому віці, хоча впливає на людей будь-якого віку та обох статей.
Причини
Затримка рідини обумовлена різноманітними факторами, включаючи гормональні зміни, дисбаланс електроліту або солі, високий кров'яний тиск, брак білкового раціону, негативні реакції на ліки, заблоковані лімфатичні судини, пошкоджені судини, алергічні реакції, стоячи або сидіти в одному і тому ж положення занадто довго та захворювання, пов’язані з вашими нирками, серцем, печінкою або щитовидною залозою, згідно з "Підручником функціональної медицини". Хоча затримка рідини періодично тягне за собою біль або дискомфорт, залежно від основної причини, як правило, це не передбачає імунної або запальної реакції. Навпаки, запалення часто визначають як набряк через травмування тканин або інфекцію.
Риб'ячий жир
Риб’ячий жир - продукт жирної риби, зокрема лосося, оселедця, скумбрії та тунця. Рибні жири зазвичай багаті омега-3 жирними кислотами, відомими як ейкозапентаенова кислота, або ЕРА, і докозагексаенова кислота, або DHA. Омега-3 жирні кислоти є попередниками речовин, званих ейкозаноїдами, які допомагають зменшити та запобігти запаленням у всьому організмі, згідно з "Підручником харчової медицини". Таким чином, доповнення капсул риб’ячим жиром може бути корисним для боротьби із запаленням, що виникає внаслідок травми або хронічного захворювання. З іншого боку, набряки або затримка рідини зазвичай не спричиняють запальну реакцію, тому риб’ячий жир може бути обмежено використаний для запобігання збору рідини навколо вашого тіла.
Інші варіанти лікування
Деякі сполуки, відомі як діуретики, допомагають зменшити затримку рідини за рахунок збільшення швидкості сечовипускання. Риб’ячий жир не вважається сечогінним засобом, але певні рослинні засоби та ліки є. Ваш лікар може рекомендувати сечогінні препарати, хоча найважливіші мінерали та вітаміни часто виснажуються при надмірному сечовипусканні. Інші природні методи зменшення набряку включають низькосолену дієту, щоденні фізичні вправи, масаж та носіння опорного шланга.
