Зубні болі є поширеною проблемою зі здоров’ям і можуть значно погіршити вашу здатність виконувати звичні дії. Карієс зубів або карієс зубів викликають більшість випадків зубного болю, зазначає MedlinePlus. У більшості випадків недостатня чистка зубів та зубчасті зубці призводять до руйнування зубів, хоча генетика може грати роль для деяких людей. Певні продукти можуть допомогти заспокоїти зубний біль, але завжди слід обговорити питання, пов’язані з харчуванням, зі своїм лікарем, перш ніж проводити будь-яке лікування.
Зубні болі
Зубний біль, як правило, є ознакою звернення за допомогою до стоматолога або іншого фахівця з охорони здоров'я ротової порожнини. Окремі ознаки або симптоми, зазначає MayoClinic.com, свідчать про більш серйозні проблеми з зубами, ніж просто карієс, включаючи червоні або роздратовані ясна, тривалий і сильний біль у зубах, підвищення температури, труднощі з диханням і ковтанням та наявність неприємних виділень у роті. Можливі причини зубного болю включають синусит, інфаркт, травму щелепи та біль у вусі.
Дієтичні стратегії
Щоб допомогти лікувати або запобігти зубному болю, подумайте про вживання дієти з великим вмістом сирих фруктів і овочів. Дієти з високим вмістом цих продуктів, зазначає сертифікований консультант з питань харчування Філіс А. Балх, автор "Рецепту харчового оздоровлення", забезпечують мінерали, що знижують кислотність вашої слини. Уникнення всіх продуктів, що містять рафіновані цукру, особливо безалкогольні напої, - ще одна важлива дієтична стратегія. Однією з найбільш ефективних речовин при лікуванні зубних болів може бути ефірна олія гвоздики. Їжа з високим вмістом кальцію або вітаміну С також може бути корисною для цієї охорони здоров'я.
Заспокійлива їжа
Гвоздика може бути однією з найбільш заспокійливих страв при лікуванні зубного болю. Гвоздика містить значну кількість марганцю, омега-3 жирних кислот, вітаміни С і К, харчові волокна, магній і кальцій. Гвоздика відома своєю потужною протизапальною дією і історично застосовувалася для лікування зубного болю, карієсу та кишкових паразитів, і як ветрогінний засіб, або речовина, що підсилює шлункову кислоту та покращує проходження матеріалу через ваш кишковий тракт.
Інші заспокійливі продукти або напої
Деякі інші продукти або напої можуть бути корисними для заспокоєння зубного болю та лікування карієсу, включаючи олію печінки тріски та зелений чай, зазначає лікар «Природної аптеки» Алан Р. Габі. Інші корисні продукти або напої можуть включати часник, йогурт та солону воду. Полоскання горла солоною водою в минулому використовувалося для негайного усунення зубного болю, і його потрібно проводити приблизно кожні дві-дві години, щоб утримати рівень болю низьким.
Увага
Зубний біль - це ознака того, що в роті відбуваються дегенеративні процеси і що вам слід звернутися за допомогою до кваліфікованого медичного працівника. Якщо у вас з’являються характерні ознаки та симптоми карієсу, заплануйте зустріч зі стоматологом або лікарем первинної медичної допомоги, який повинен бути діагностований та лікуваний. Відповідні зміни в харчуванні є важливою допоміжною терапією при лікуванні зубного болю, хоча можуть знадобитися додаткові наукові тестування для підтримки вживання певних продуктів з цією метою здоров'я.
