Основне призначення вашого жовчного міхура - зберігання та концентрація жовчі, травної рідини, яку ваш тонкий кишечник використовує для розщеплення жирів. Проблеми з жовчним міхуром досить поширені у розвинених країнах - приблизно 25 мільйонів американців мають камені в жовчі, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. На здоров’я жовчного міхура можуть впливати різноманітні фактори, включаючи якість вашого загального раціону.
Банани і ваш жовчний міхур
Їжа збалансованої, корисної дієти - такої, яка містить велику кількість клітковини та трохи ненасичених жирів, а інакше мало цукру та насичених жирів - підтримує здоров’я жовчного міхура. Хоча банани і містять цукор, його засвоєння дієтичної клітковиною - фрукти середнього розміру забезпечують близько 3 грам клітковини або 12 відсотків рекомендованої добової норми на основі дієти в 2000 калорій.
Високий рівень споживання клітковини пов'язаний зі зниженим ризиком розвитку каменів у жовчному камені, а отримання цього волокна зі свіжого продукту може мати додаткові переваги: Люди, які вживають багато фруктів та овочів, можуть мати менше шансів на розвиток типу каменів у жовчі, які потребують операції.
