Вправи корисні для здоров’я серця, легенів, кісток і тканин. Однак вправи іноді можуть призвести до невідомих болів, які можуть насторожити нічого не підозрюючих тренажерів. Біль у грудині - або грудній кістці - під час фізичних навантажень може виникати внаслідок різних станів або травм. Хоча більшість проблем є простими і не загрожують життю, завжди звертайтеся до лікаря, якщо ви відчуваєте біль грудини під час занять спортом.
Костохондрит
Костохондрит - це запалення хряща, яке оточує вашу грудину. Вправи та важке дихання, що часто супроводжує фізичні вправи, можуть зробити симптоми костохондриту більш поширеними. Симптоми костохондриту можуть бути тривожними через те, що вони імітують симптоми інфаркту, включаючи біль і ніжність уздовж грудної кістки, біль при диханні або кашлі та утруднене дихання. Відвідайте лікаря, якщо відчуваєте ці болі, оскільки костохондрит може бути наслідком інфекції. Лікування включає міорелаксанти та протизапальні препарати.
Накрутки
Ненормальне скручування та обертання - особливо вправи на повороті на серце - може призвести до витягування м’яза або розриву хряща у вашій області грудини. Біль зазвичай відчувається уздовж грудини і має тенденцію зменшуватися під час відпочинку і посилюватися при участі у фізичних навантаженнях.
Переломи
Перелом грудини може статися в результаті падіння під час фізичних вправ або прямого удару в груди під час участі в контактних видах спорту. Загальні симптоми перелому грудної клітки включають біль, ніжність, деформацію зору та синці. Більшість переломів грудини лікується спокоєм та припиненням фізичних вправ, поки ви не заживе. Тільки переломи грудини, які завдають пошкоджень вашим внутрішнім органам, потребують більш складного лікування та можливої операції для відновлення пошкодження.
Ангіна
Ангіна може викликати напружене, важке відчуття в грудях біля грудини. Це результат зменшеного припливу крові до серця. Ангіна може бути ознакою серцевих захворювань і повинна якомога швидше лікуватися у лікаря. Ви також можете відчувати біль у руках, шиї, плечах, спині та щелепі, крім нудоти, втоми, задишки, пітливості, запаморочення та занепокоєння. Стенокардія, викликана фізичними навантаженнями або фізичними вправами, називається «стабільною стенокардією». Цей тип стенокардії запускається лише під час фізичних навантажень. Прості зміни способу життя можуть допомогти лікувати стабільну ангіну; До них відносяться перерви під час фізичних навантажень, контроль ваги, не вживання великої їжі, боротьба з діабетом і не палити.
