Незалежно від того, чи потрібне вам паливо перед тренуванням вранці, харчування після тренування або вдень, підберіть мене, ми думаємо, вам слід витягнути найкращу яєчну коробку Eggland і почати бракувати, варити і смажити.
Навіщо їхати за яйцем, на противагу, скажімо, вафельниці чи гранолі? Тому що яйця - це високобілковий інгредієнт, який може покращити пізнавальну функцію протягом дня. І ця доза білка означає, що ви будете відчувати себе повноцінно довше і залишатись під напругою, незалежно від того, потрапляєте в студію йоги або тренажерний зал боксу.
Тут ми навчимо вас робити три смачні рецепти яєць: Легкий тост з яєчним авокадо (12 грам білка), тост з грибами-рикоттою зі смаженим яйцем (19 грам білка) та салат з яєць із зануреними сухарями (19 грам білка). Незалежно від того, чого ви прагнете, один із цих рецептів яєць обов'язково потрапить на місце.
