Через гастропротекторну дію імбир може бути однією з корисних трав при виразках. Імбир - це пряність, яку зазвичай використовують в азіатській кухні та десертах, таких як пряники. Це основа таких речей, як імбирний ель та імбирне пиво.
Інформація про імбирне харчування
Згідно з USDA, ¼ чашка 1-дюймових скибочок імбиру містить:
- 19 калорій
- ½ грама білка
- 0 грам жиру
- 4 грама вуглеводів
- ½ граму клітковини
- Менше половини грама цукру
- 4 міліграма кальцію
- 10 міліграмів магнію
- 8 міліграм фосфору
- 100 міліграм калію
- 3 міліграма натрію
- 1, 2 міліграма вітаміну С
Імбир - це здоровий спосіб додати аромат до різноманітних страв. Ви навіть можете зробити імбирну воду, щоб додати трохи смаку, якщо вам не подобається звичайна вода. Якщо ви не любитель свіжого імбиру, можна знайти мелений імбир у розділі спецій вашого місцевого продуктового магазину. Ви також можете знайти маринований імбир у розділі міжнародних продуктів.
Багато магазинів здорової їжі також продають капсули з імбиром, які ви можете взяти, хоча важливо приділити пильну увагу етикетці, оскільки це дієтична добавка, яка не врегульована Управлінням харчових продуктів та лікарських засобів США (FDA). Доза, яку ви використовуєте, залежить від стану, який ви намагаєтеся вирішити.
Окрім того, що є однією з трав для виразок, імбир також може допомогти при запаленнях, захистити серце та може допомогти захистити від раку, згідно з оглядом у жовтні 2014 року, опублікованим у " Журналі фармації та біологічних служб" .
Використання імбиру для виразки
Національний інститут діабету та травних та ниркових захворювань (NIDDK) визначає виразкову хворобу як болю в слизовій оболонці шлунка або дванадцятипалої кишки. Найчастіше вони викликані тривалим вживанням нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), таких як ібупрофен, напроксен та аспірин, або інфекцією хелікобактер пілорі (H. pylori).
Відповідно до огляду гастрозахисних ефектів імбиру в червні 2013 року, опублікованого в Journal of Functional Foods , імбир має "величезну цінність" для лікування низки шлункових недуг, включаючи нудоту та блювоту, нетравлення шлунка, гастрит, здуття живота та ін.
Огляд також показує, що імбир є ефективним способом запобігання виразки шлунка, спричинених використанням НПЗЗ та виразки, спричиненої H.pylori, хоча ці дослідження проводилися на лабораторних тваринах, а не на людях, тому для підтвердження ефектів у людини необхідно проводити подальші дослідження.
Ідея полягає в тому, що вживання імбиру надає протизапальну дію НПЗЗ, так що ви можете зменшити свою залежність від них і в першу чергу знизити ризик розвитку виразки. Сам імбир може не забезпечити швидке полегшення виразки, але може допомогти запобігти повторній виразці.
Швидке усунення болю при виразці
Виразки можуть бути досить болючими, тому, можливо, ви захочете звернутися до ліків для зняття виразки. Домашні засоби передбачають використання ліків, що знижують кислоту, таких як ранідин (Zantec) або фамотидин (Pepcid), які є у продажу.
Якщо трави при виразках не забезпечують швидкого полегшення болю при виразці, який ви шукаєте, ви також можете звернутися до ліків, що нейтралізують кислоту, які продаються без рецепта, наприклад, ролаїди або туш. Вони нададуть тимчасове полегшення, але оскільки шлунок виробляє більше кислоти, ви можете очікувати, що біль повернеться протягом години-двох.
Якщо після зміни дієти, використовуючи імбир або безрецептурні рішення для боротьби з вашою виразковою болем, ви не отримуєте полегшення, замовте зустріч до лікаря.
