Тиск в потилиці під час або після вправ може викликати занепокоєння, особливо якщо ви ніколи цього не відчували. Це може бути викликано різноманітними помилками та умовами тренувань, які потребують уваги лікаря. Оскільки тиск на голову може викликати біль, ви повинні зрозуміти, чому він може розвиватися під час фізичних навантажень і як його можна лікувати.
Симптоми
Тиск, пов'язаний з фізичними вправами в потилиці, може змінюватися від легкого до крайнього. Тиск може також впливати на передню або обидві сторони голови. Додатковими симптомами можуть бути ригідність у шиї, біль, відчуття пульсу, подвійне бачення, блювота і навіть втрата свідомості. Симптоми можуть тривати від п'яти хвилин до декількох днів.
Причини
Під час фізичних вправ, особливо напружених фізичних вправ, кровоносні судини всередині черепа розширюються, щоб збільшити приплив крові та кисню. Ця дилатація розтягує нерви навколо мозку, що може спровокувати тиск і біль у потилиці під час або після фізичного навантаження. Тиск може посилюватися, якщо ви тренуєтесь надмірно або натискаєте на себе під час тренування. Така хвороба, як синусова інфекція, зневоднення, фізичні вправи у спекотну погоду або тренування на великій висоті, також можуть спричинити тиск у голові.
Лікування та профілактика
Зменшіть інтенсивність і тривалість вправ. Концентруйтеся на диханні, щоб максимально потік кисню до мозку та м’язів. Візьміть знеболююче, наприклад, ацетамінофен або нестероїдні протизапальні засоби, такі як ібупрофен, щоб полегшити тиск. Якщо тиск головного тиску і біль хронічні, лікар може призначити протизапальний препарат, наприклад індометацин. Випийте близько 8 унцій. води перед тренуванням і ще 8 унцій. на півдорозі вашої рутини.
Попередження
Зверніться до лікаря, якщо тиск у потилиці сильний, хронічний або різко розвивається під час або після фізичного навантаження, або ви ніколи не відчували подібних симптомів. Хоча тиск у голові зазвичай не небезпечний, він може сигналізувати про основний стан здоров'я, такий як порушення кровоносних судин, кровотеча в оболонках мозку, непрохідність пухлини або спинномозкової рідини.
