Х'юстон - це мережа ресторанів, які обідають по всій території США. Знання інформації про харчування - це хороший спосіб визначити, які пункти меню відповідають вашому раціону. Хороша новина в тому, що Х'юстон пропонує різноманітні пункти в меню з різним вмістом поживності. Ви, швидше за все, знайдете їжу, яка працює для вас, навіть якщо у вашому бюджеті калорій на їжу обмежена кількість калорій. Майте на увазі, що меню та вміст харчування можуть змінюватись залежно від місця розташування. Якщо ви не впевнені, попросіть у вашого сервера інформацію про харчування.
Не всі салати створюються рівними
Деякі салати в меню Х'юстона містять понад 600 калорій, згідно з "Керівництвом здорових їдців по сімейних та ланцюгових ресторанах" Надії Варшо. Якщо ви плануєте замовити салат, тушкований тунець і салат з тунця з ахі тунця - це збалансовані в їжі варіанти. Обидва містять приблизно 245 калорій, 25 г білка, 17 вуглеводів і 12 грам жиру. Самий низькокалорійний салат - салат з капусти з часниковою заправкою, який містить 109 калорій, нульових вуглеводів, нульових жирів і 3 г білка.
Битва за бургери
Виберіть Збалансований запис
Спробуйте приготовану на грилі рибу-меч або тушковану червону капусту з козячим сиром, якщо ви шукаєте більш низьку калорійність. Ці варіанти містять від 200 до 250 калорій і 12 грам жиру. Риба-меч містить 40 грам білка і нульових вуглеводів, а тушкована капуста містить 13 г білка і 17 вуглеводів. Гавайська страва з ребром для очей - ще один хороший вибір. Він містить 320 калорій, 20 грам білка і 30 вуглеводів. Хлібний панірувальник - це ще одне відмінне місце для здорового харчування, яке містить 199 калорій, 25 г білка, 4 г жиру та 14 вуглеводів.
Кімната для десерту
Десерт складний, коли справа доходить до обіду, оскільки десерти часто завантажені калоріями, цукром і жиром. У той час як яблучний ковбас містить 950 калорій, є кращий вибір. Шматочок ключового пирога з лайма містить 250 калорій, 30 г вуглеводів, 2 г білка і 9 грам жиру. Печиво шоколадного чіпса має схожий профіль поживності. Якщо ви хочете балуватись сорочками домовик та морозива, поділіться ним із кимось. Половина порції містить 270 калорій, 10 г білка, 28 вуглеводів і 12 грам жиру.
