Похмурі лінії можуть змусити вас виглядати старшими і суворими. Вони викликані невеликими м’язами між бровами і на лобі, областю, яка називається глабелла. Нахмурення і присідання стискають ці м’язи, майже так, як ніби ви навмисно їх здійснюєте. Регулярний масаж може розслабити і розгладити ці м’язи, запобігаючи хмурі лінії і надаючи вам більш спокійний вигляд.
Крок 1
Нанесіть на обличчя масло виноградних кісточок або зволожуючий крем. Концентруйтеся на зоні глабелла. За допомогою середнього пальця кожної руки масажуйте ніс, між бровами та поперек чола невеликими колами. Використовуйте легкий до середнього тиску, орієнтуючись на розгладження та розслаблення шкіри.
Крок 2
Притисніть середній палець кожної руки до кісткового хребта між бровами. Опустіть голову так, щоб вага вашої голови тиснув на кінчики ваших пальців. Підтримуючи тиск, погладжуйте дуже повільно від глабелли вгору до лінії волосся. Повторіть цей інсульт два-три рази.
Крок 3
Втисніть середній палець кожної руки в глабелу, між бровами. Опустіть вагу голови на кінчики пальців. Цього разу погладьте боком від глабелли над бровами, намагаючись розтягнути м’язову тканину під шкірою. Повторіть цей хід два-три рази.
Крок 4
Покладіть кінчики пальців на брови. Нехай вага вашої голови падає на кінчики ваших пальців. Погладжуйте середні тиски від брів аж до лінії волосся. Повторіть цей хід два-три рази.
Крок 5
Притисніть середній палець кожної руки до самої товстої частини брів, поруч із глабелою. Масажуйте повільними колами. Зверніть увагу на те, як почуваються крихітні м’язи під шкірою. Коли вони розслаблені, їх реально не знайти, якщо вони не розвинені. Потім нахмуріться і відчуйте, як вони напружуються. Це допоможе вам визначити конкретні місця, над якими потрібно працювати. Натисніть на маленькі опуклі м’язи. Витягніть їх вгору і назовні від носа.
Порада
Подивіться на знімок глабелярних м’язів, процеруса, корругаторного суперцилія та депресора суперцилії, щоб побачити напрямок м’язових волокон. Розтягуйте маленькі м’язи по довжині м’язових волокон.
Увага
Масаж не повинен бути болючим. Не натискайте настільки сильно, щоб ви самі синяки або викликали головний біль. Це маленькі м’язи; їм не потрібен інтенсивний тиск.
