Дієти з високим вмістом натрію піддають вас ризику серйозних побічних ефектів, таких як високий кров'яний тиск, серцевий напад та інсульт. За даними Центру здоров'я Мак-Кінлі, дорослі повинні споживати менше 2300 мг натрію на день. Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом натрію і вживайте продукти, що містять калій, щоб протидіяти наслідкам вживання дієти з високим вмістом солі протягом тривалого періоду часу. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни в дієті, щоб регулювати рівень натрію.
Крок 1
Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом натрію. Їжа, яку слід уникати, включає кухонну сіль, оброблені страви, обіднє м'ясо, чіпси, фаст-фуд, соєвий соус, салатні заправки, мариновані продукти, супи та овочі в консервах. Перевірте етикетки продуктів, щоб знайти продукти з "без солі" або "зниженим натрієм". Приправляйте їжу свіжою зеленню та спеціями замість солі.
Крок 2
Збільшити кількість калію у своєму раціоні. За даними Державного університету штату Айова, калій протидіє впливу натрію на артеріальний тиск і споживання дорослих людей має становити приблизно 4 700 мг щодня. До їжі з високим вмістом калію належать шпинат, капуста, брокколі, свіжа риба, помідори, банани, родзинки, чорнослив, диня, морква, картопля, кабачки та молюски.
Крок 3
Приймають ліки для лікування гіпернатріємії. Коли рівень натрію надто високий в організмі, потрібне медичне втручання, і вам може знадобитися госпіталізація. IV рідини вводять для зниження рівня натрію. Приймайте діуретики за вказівками, які зменшують кількість натрію, виробляючи сечовипускання, щоб позбутися зайвої рідини.
Крок 4
Щодня пийте дві-три чверті рідини. За даними веб-сайту Chemocare, високому вмісту натрію в крові можна протидіяти, випиваючи дві-три чверті води кожні 24 години.
Крок 5
Обмежте споживання кофеїнових напоїв та алкоголю. Ці речовини можуть створювати електролітний дисбаланс.
Увага
Не збільшуйте споживання калію, не звернувшись до лікаря. Пацієнтам із захворюваннями нирок може знадобитися низький рівень споживання калію, щоб уникнути ускладнень.
