Мухаммад Алі вважається одним із найбільших боксерів у важкій вазі всіх часів. Харизматичний Алі посів 3 місце в списку ESPN найбільших спортсменів 20 століття за Майклом Джорданом та Бебі Рут. Швидкість, швидкість і легкоатлетичність Алі заперечували його стиль тренувань. Він не був відомий своїми зусиллями у тренувальному таборі.
"Найгірший винищувач спортзалу"
Спаринг вважається одним з найважливіших аспектів тренувань. Під час підготовки до поєдинку боксери майже кожен день будуть тренуватись у таборі. І все-таки Алі ніколи не дуже сильно піклувався про спаринг. Він потрапить на ринг і коробку зі своїми спаринг-партнерами, але він не був відомий своїми зусиллями. За словами легендарного тренера Алі, Анжело Данді, Алі спаринував свої навички протягом 10 - 15 секунд при спарингу, але решту часу він не виявляв зацікавленості. "Алі не виграв раунд в тренажерному залі, оскільки я його знаю", - сказав Данді "Sports Illustrated" в 1980 році. "Він найгірший борець у спортзалі у світі. Але він завжди показував мені спалахи: 10 секунд, 15 секунд."
Милі в дорозі
Алі, можливо, не сподобалося тренування, але він завжди займався бігом - відомим в боксі як дорожні роботи - протягом усієї своєї кар'єри. Алі бігав від 3 до 5 миль, коли тренувався до бою три-чотири рази на тиждень. Алі відмовився від свого бігу за останній тиждень за 10 днів до бою, але він забіг за 10 тижнів до поєдинку.
Швидка сумка і важкий мішок
Алі був відомий швидкістю рук на рингу і, зокрема, мав одну з найкращих лівих джеб в історії боксу у важкій вазі. Він би виставляв свої швидкі руки на показ протягом своїх тренувань, коли він потрапляв у швидку сумку. Поки він вдарив мішок швидкості так, як Джон Бонхем з Led Zeppelin ударив по барабанах, Алі не був одним, хто з великою пристрастю вдарив важку сумку. Більшість бійців у важкій вазі будуть бити у важку сумку протягом 15 - 20 хвилин на кожному тренуванні, але Алі зазвичай не піде більше п'яти хвилин. Він часто виявлявся нудним при ударі у важку сумку і зазвичай не цікавився цією діяльністю.
Скакалка на скакалці для швидкості
Стрибки на скакалці є частим інструментом, який використовують боксери для підвищення швидкості та виявлення природного атлетичного таланту. Алі був одним з найкращих коли-небудь, коли справа стосувалася стрибків на скакалці, особливо серед важкої ваги. Він знав, наскільки важлива перевага його швидкості для більшості супротивників, і він стрибав мотузкою протягом восьми-10 хвилин на кожному тренуванні і набирав значну поту для решти своїх занять у тренажерному залі.
