Ваші м'язи живота підтримують і дозволяють рухати тулуб і хребет. Витягнутий м’яз живота стосується сльози в м’язових волокнах, яка може варіюватися від мікроскопічного розриву до повного розриву.
Цей тип травми, відомий як напруга м’язів живота, зазвичай виникає через енергійні фізичні навантаження, але може бути наслідком неправильного виконання вправ, таких як ситуації. Є кілька симптомів витягнутих м'язів живота, на які слід спостерігати під час або після занять ситуацією, особливо якщо основні м’язи слабкі.
М'язи нижнього відділу живота
Раптовий біль у певній області черевної стінки під час виконання ситуацій може сигналізувати про витягнутий м’яз живота.
Місце болю відповідає місці сльози. Наприклад, біль може виникнути у вашому боці, якщо сльоза виникає в одній з косих, або у вас болить низ живота від сипучих ділянок, якщо напруга стосується черевної порожнини прямої кишки. Цей тип негайного різкого болю зазвичай супроводжує помірне до сильного перенапруження і може не виникати при легкому підтягуванні м’язів живота.
Інші симптоми м’язового перенапруження можуть включати почервоніння або синці, утруднення руху, набряки або м’язові спазми, повідомляє клініка Mayo.
Затримка і постійний біль
У деяких випадках біль виникає не відразу, а розвивається після підтягування м’язів живота. Особливо це стосується м’якого напруження м’язів живота. Затримка або постійний біль внаслідок перенапруження живота може варіюватися від легкої хворобливості до сильного дискомфорту.
Ділянка, безпосередньо над місцем сліз, часто торкається при дотику. Сильне напруження м’язів живота може викликати набряк і синці в місці сліз - хоча це дуже рідко при сльозі, спричиненій ситупсом.
Біль внизу живота після фізичного навантаження, як правило, спрацьовує або посилюється, коли ви стискаєте свій абсцес. Це може статися при повсякденних заходах, таких як підняття продуктових мішків або сидячи з лежачого положення.
Кашель, чхання і глибоке дихання також зазвичай погіршують біль. Спроба виконувати ситуацію чи інші вправи, які працюють на черевні м’язи, також спровокує біль і може погіршити початкову травму.
Наступні кроки та заходи безпеки
Більшість м’язових перенапруг, які викликають біль унизу живота від ситусів, легкі і заживають самостійно. Прикладення холодного компресу на область протягом перших 24 - 48 годин може допомогти зменшити ваш дискомфорт, згідно з клінікою Mayo.
Ліки проти болю, які продаються без рецепта, такі як ацетамінофен (тиленол) або ібупрофен (Адвіл, Мотрін), також можуть бути корисними, якщо це буде схвалено лікарем. Відпочинок травмованого м’яза живота - запорука одужання. Це тягне за собою уникнення будь-яких занять або вправ, які залежать від скорочення травмованого м’яза. Як тільки ваш біль вщухне, ви можете поступово починати повертатися до своєї звичної діяльності.
У деяких випадках те, що здається перенапруженням м'язів живота, насправді може бути більш серйозною проблемою, наприклад, грижею. Одразу зверніться до лікаря, якщо у вас з’являються будь-які попереджувальні ознаки або симптоми, зокрема
- припухлість живота або паху або опуклість
- сильний або посилюється біль у животі або паху
- нудота або блювота
- лихоманка або озноб
