Як приховати смак рідкого риб’ячого жиру для дітей

Риб’ячий жир є прекрасним джерелом незамінних жирних кислот Омега-3, які оптимізують загальний стан здоров’я, імунну систему та роботу мозку, але його часто не вистачає в дієтах багатьох людей. Однак це не дуже смачно, особливо дітям. Є в наявності рідкі гелеві капсули, які повністю приховують смак, але деякі діти занадто маленькі, щоб приймати їх, не задушившись, або їх важко ковтати. На щастя, можна замаскувати смак олії, тому ваша дитина прийме його в рідкому вигляді.

Маленький хлопчик прикриває рот, як його мати тримає ложку з рідиною. Кредит: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Крок 1

Почніть з рибного жиру з ароматом фруктів, якщо ви думаєте, що дитині це сподобається. Зараз він доступний в ароматизаторах, таких як апельсин, лимон або полуниця, які повинні зробити їх більш приємними для дітей, але деякі батьки кажуть, що їхні діти все ще не люблять. Якщо ви бажаєте обійти добавки, виберіть звичайний риб’ячий жир.

Крок 2

Зберігайте пляшку в холодильнику, оскільки смак не такий сильний, коли холодний.

Крок 3

Покладіть олію всередину сендвіч з арахісовим маслом. Або перед додаванням начинки додайте кілька крапель безпосередньо в хліб, або змішайте олію з невеликою кількістю вершкового масла, арахісового масла або варення, перш ніж покласти його на хліб. Будьте впевнені, що ваша дитина з'їдає весь бутерброд, щоб отримати повну дозу. Якщо ви не впевнені, що він достатньо голодний, лише покладіть масло на половину бутерброда і нагодуйте його наполовину першою. Оскільки арахісове масло має сильний смак і добре поєднується з олією, швидше за все, він ніколи навіть не помітить, що там є риб’ячий жир.

Крок 4

Змішайте олію з улюбленою їжею вашої дитини, яку вона їсть ложкою. Це можна робити в дні, коли ви не подаєте бутерброди з арахісовим маслом або якщо ваша дитина не любить їх їсти. Хороший вибір такого підходу - яблучне соус, йогурт, сир, морозиво, пудинг або пюре. Добре перемішайте олію з їжею, щоб її не скуштувати, і вживайте достатню кількість їжі, щоб аромат олії був прихований. Однак не давайте їй стільки, що вона не зможе закінчити порцію, інакше вона не отримає повну дозу.

Крок 5

Додайте олію у фруктовий сік вашої дитини, якщо він не їсть продукти, які корисні для маскування. Яблучний, апельсиновий або виноградний сік добре працюють. Якщо це масло з фруктовим ароматом, вибирайте доповнюючий фруктовий сік, щоб вони не пересичували один одного. Покладіть сік і риб’ячий жир у склянку, і добре перемішайте ложкою, або використовуйте шейкер для напоїв, якщо хочете. Подавайте лише невелику кількість соку, щоб вся доза споживалася.

Крок 6

Зробіть фруктовий пюре для різноманітності, або якщо не працює жоден простіший варіант. Покладіть улюблені фрукти дитини - такі як свіжі або заморожені банани, ягоди або суміш - разом з йогуртом або молоком і трохи льоду в блендер. Додайте дозу риб’ячого жиру і перемішайте. Будьте впевнені, що коктейль не надто великий, оскільки ви хочете, щоб ваша дитина випила його.