Зайняті люди часто намагаються заповнити прогалини у своїх дієтах. Навіть ті, хто їсть здорове, хочуть більше харчування. Для обох груп такі продукти, як Juice Plus, здаються простим способом досягнення цих цілей. Лінійка харчових добавок Juice Plus містить концентровані екстракти овочевих і фруктових соків, збагачені додатковими вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами з природних джерел. Є кілька повідомлень про побічні ефекти, але деякі поживні речовини в соку Плюс можуть взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте.
Побічні ефекти соку плюс
Більшість зареєстрованих побічних ефектів легкі. Згідно з оглядом досліджень, опублікованих в Інтернет-журналі про харчування та оздоровлення за 2013 рік, деякі суб'єкти повідомляли про шлунково-кишковий стрес, а інші повідомляли про висип у вигляді вулика. Люди відчувають розлад шлунку і висипання від вживання певної їжі, тому це не є причиною тривоги.
Один звіт про токсичність був опублікований в The American Journal of Medicine в 2010 році. 51-річна жінка, яка проходила хіміотерапію на рак ендометрія, перевіряла високий рівень білірубіну в крові, що свідчить про можливе ураження печінки. Оскільки жоден інший елемент її лікування чи медикаментів не змінився, дослідники дійшли висновку, що рівні були результатом добавки «Сік плюс», яку вона почала приймати за короткий час до початку лікування.
Потенційні взаємодії з соком плюс
Ризик взаємодії з Juice Plus також низький. WebMD не рекомендує використовувати сік плюс людям, які перебувають на ентеральному харчуванні та людям, які приймають хінолони. Ентеральне харчування - це спосіб годування, зазвичай призначений лікарем, щоб доставити деякі або всі поживні речовини людини. Хінолони - антибіотики широкого спектру дії, що застосовуються для лікування інфекцій нижніх дихальних шляхів, шкірних інфекцій та інфекцій сечовивідних шляхів. Якщо ви берете участь у будь-якому з цих методів лікування, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати сік плюс.
Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун Кеттерінг радить пацієнтам, які лікують рак хіміотерапією або радіацією, не приймати сік Плюс. Антиоксиданти в соку плюс можуть знизити ефективність цих методів лікування.
Переваги соку Плюс
Поки ви не загрожуєте взаємодією і не відчуваєте розлад шлунку, висип або інші незручні побічні ефекти, сік плюс здається безпечною добавкою. Чи пропонується це реальна користь для здоров'я, досі вивчається цікавий висновок:
Проведене в 2011 році в галузі фармакології та фізіології шкіри шкіра показало, що 12 тижнів добавки соку плюс посилили мікроциркуляцію шкіри у суб'єктів жіночої статі та позитивно вплинули на гідратацію шкіри, щільність та товщину шкіри.
У дослідженні 2007 року в журналі "Харчування про харчування" було встановлено, що навчені чоловіки з підрозділу спеціальних сил, які вживали сік "Плюс" протягом 28 тижнів, мали покращені показники окисного стресу, імунітету та захворювань.
Дослідження в Британському журналі про харчування в 2011 році виявило, що медичні працівники, які приймали Сік Плюс протягом восьми місяців, зменшили симптоми простуди на 20 відсотків порівняно з плацебо.
Дослідження Molecular Nutrition & Food Research у 2010 році показало, що 60 днів прийому їжі з соком плюс зменшили запалення у здорових дорослих.
Альтернатива повноцінній їжі
Багато з цих переваг можна отримати і від їжі цільної їжі, замість прийому добавок. Juice Plus називає свою продукцію "цільною харчовою основою". Хоча багато хто вважає, що добавка настільки ж корисна, як вживання цілих фруктів і овочів, вона не може виміряти.
Щоб вмістити всі ці продукти в маленьку капсулу, інгредієнти повинні бути оброблені, видаляючи клітковину. Писаючи у 2009 році, лікарі Алона Пульде та Метью Ледерман, спеціалісти з дієтології та медицини способу життя, відзначили, що, коли основну масу видаляють для переробки соку, також вилучається 90 відсотків поживних речовин.
Крім того, клітковина в цілих фруктах і овочах є важливою складовою здорового харчування. Клітковина нормалізує травлення, знижує рівень холестерину, контролює рівень цукру в крові та допомагає підтримувати вагу. Якщо ви використовуєте Juice Plus замість того, щоб їсти цілі фрукти та овочі, вам не вистачає багато поживних речовин, необхідних для загального здоров’я.
