Якщо у вас була травма ноги, яка вимагає, щоб ви ходили на милицях тривалий проміжок часу, обов'язково ці милиці повинні бути правильно встановлені. За даними Університету Іллінойсу, неправильне розміщення та використання милиць може призвести до радіальної травми нерва в руці, що може призвести до постійного пошкодження та втрати використання руки. Якщо ваш милиця не встановлений належним чином лікарем або він більше не підходить через об'ємний зимовий одяг, ви можете перевірити і переконатися, що вони правильно налаштовані.
Крок 1
Подивіться на дно милиці. Ви побачите шкалу, яка показує правильне регулювання для вашого зросту.
Крок 2
Розташуйте металеві кнопки з кожної сторони біля нижньої частини милиці і вставте їх.
Крок 3
Натисніть на частину ноги милиці вгору або вниз, щоб вона відповідала потрібній висоті, а потім відпустіть металеві кнопки.
Крок 4
Переконайтесь, що металеві ґудзики надійно закріплені в отворах для козирків, а частина ноги надійно закріплена.
Крок 5
Помістіть милицю під руку. Якщо висота належна, підлокітник буде на півтора сантиметра нижче вашого пахви; якщо вона занадто висока або низька, регулюйте деталь стопи, як описано раніше.
Крок 6
Злегка зігніть лікоть і обмотайте руку навколо рукоятки милиці. Слід відпочивати комфортно. Якщо це незручно, можливо, вам доведеться відрегулювати висоту рукоятки.
Крок 7
Відкрутіть гайку крила, яка закріплює ручку і витягніть відповідний гвинт.
Крок 8
Перемістіть ручку вгору або вниз до більш комфортного рівня.
Крок 9
Замініть гвинт і затягніть гайку крила. Тепер ваші милиці мають відповідний зріст і готові до використання.
Увага
Кожен день перевіряйте гайки крил на милицях, щоб переконатися, що вони міцні та надійні.
