Регулярне харчування
Діабетик не може довго їсти без їжі. Якщо діабетик не їсть регулярно, рівень глюкози в крові може впасти. Діабетики повинні їсти закуски та їжу за графіком, оскільки затримка на цілих півгодини може знизити рівень цукру в крові, що може мати катастрофічні результати. Діабетики особливо схильні до стану, відомого як гіпоглікемія, реакція, викликана занадто великою кількістю інсуліну в крові. Після того як діабетик приймає інсулін, важливо з’їсти щось протягом 30 хвилин, перш ніж цукор у крові почне падати. Доза інсуліну, яку ви приймаєте, також повинна відповідати кількості споживаних вуглеводів, щоб підтримувати рівень цукру в крові під контролем.
Гіпоглікемія
Коли діабетик не їсть достатню кількість їжі, але все ж вводить інсулін, рівень глюкози в крові може знизитися небезпечно низько, викликаючи гіпоглікемію. Ранніми ознаками гіпоглікемії є запаморочення, слабкість, головний біль, голод або хиткість. Якщо глюкоза в крові падає занадто низько, людина може заплутатися або навіть втратити свідомість. У деяких випадках інсуліновий шок може призвести до коми. Хоча всі діабетики часом страждають на гіпоглікемію, за даними Американської асоціації діабету, вам слід поговорити з лікарем про те, яким повинен бути рівень глюкози в крові. Якщо рівень цукру в крові падає нижче того, що рекомендує ваш лікар, ви, ймовірно, гіпоглікемічні. При виникненні гіпоглікемії потрібно швидко ввести трохи цукру в організм. Фруктовий сік, молоко, кілька шматочків твердих цукерок або столова ложка цукру або меду можуть тимчасово підвищити рівень глюкози в крові.
Контролюючи дієту
Діабетикам часто потрібно коригувати дози інсуліну, які вони приймають залежно від того, скільки грамів вуглеводів вони вживають під час їжі або перекусу. Хоча цей баланс може відрізнятися для однієї людини, ніж для іншої, підрахунок споживаних вуглеводів дозволяє підтримувати здоровий рівень глюкози в крові. За даними Національного відділення з питань діабету, те, наскільки добре діабетик може впоратися зі своєю хворобою, залежить не тільки від того, що вона їсть, але і від того, коли вона їсть її. Їжа частіше може допомогти підтримувати рівень глюкози в крові. Планування трьох регулярних прийомів їжі з перекусами між ними може запобігти коливанню цукру в крові. Ви не повинні їхати більше чотирьох годин, не ївши їжу чи перекусити. Це підтримує підживлення вашого тіла протягом дня.
