Вибір меню Макдональдс включає гамбургери, курячі бутерброди, салати та безліч побічних замовлень та напоїв. Як і в будь-якому відділенні швидкого харчування, жир і калорії можуть швидко накопичуватися, щоб підірвати повноцінне харчування.
Гамбургери
Big Mac забезпечує 540 калорій, що еквівалентно 27 відсоткам рекомендованого споживання калорій, виходячи з щоденної дієти 2000 калорій. Четвертий пудер містить 410 калорій, а подвійний чверть з сиром - 740 калорій.
До нижчих варіантів калорійних бургерів належать Філе-о-Риба, який містить 380 калорій; бутерброд Маккікен, в якому 360 калорій; або 300-калорійний чизбургер.
Гарнір
Додавання до їжі картоплі фрі підштовхує вміст калорій. Є 230 калорій у невеликій порції, 380 у середній та колосальних 500 калорій у великій порції. Кетчуп додає 15 калорій на пакет. Вибір пакета з шашликом, медом або солодко-кислим соусом додасть 50 калорій; медовий гірчичний соус містить 60 калорій на пакет.
Напої
Випивши 12 унцій. Шоколадний потрійний густий шейк додасть 440 калорій у ваш прийом їжі. Аромати ванілі або полуниці забезпечують 420 калорій за штуку. Для нижчої калорійності вибирайте 12-унційну. Полуничний коктейль з банана, який містить 210 калорій або ще краще, невелику кока-колу або апельсиновий сік - обидва забезпечують 150 калорій.
