Три основні м’язи живота - поперечний черевце, пряма кишка живота і косою. Ab Ripper X, що входить до серії вправ P90X, призначений для зміцнення цих м'язів, і може спалювати до 600 калорій за сеанс.
Особливості
У Ab Ripper X є 11 вправ на зміцнення ядра, які становлять 220 повторень за 15-хвилинну сесію. Через постійний потік від однієї вправи до другої серцевий ритм постійно підвищується, що дозволяє спалювати більше калорій і жиру.
Період часу
Програма P90X пропонує варіанти для різних графіків залежно від ваших потреб у фітнесі. Деякі програми вимагають використання Ab Ripper X майже щодня; інші пропонують програму два-три рази на тиждень. У поєднанні з планом харчування, Ab Ripper X стверджує, що створює тональну мускулатуру і спалює калорії і жир за 90 днів.
Переваги
Спалювання калорій через Ab Ripper X призводить до скидання жиру з живота, що знижує ризик серцевих захворювань, високого кров'яного тиску та високого холестерину. Міцніше серцевина також означає кращу поставу та стабільність та кращу функцію легенів завдяки більш сильній діафрагмі.
