Іноді це так добре, що ти тільки хочеш, щоб ти міг зробити його більше. Бутерброди з турецьким клубом можна знайти майже в кожному закусочному, грилі або випадковому ресторані. Звичайний бутерброд з індичкою становить близько 300 калорій, тому враховуйте збільшене споживання калорій, укладаючи один клуб індички поверх іншого.
Всього калорій
Приготування сендвіча з індичкою з двоповерховим клубом призведе до загальної кількості калорій до 890. Вживання в їжу цього сендвіча складе 45 відсотків ваших потреб у калоріях у стандартній дієті 2000 калорій на день.
Харчування
З усім додатковим майо, що додається в бутерброд, ви будете мати 490 калорій з 55 г жиру. Ви також будете споживати 54 г вуглеводів і 47 г білка. Бутерброд з індичкою з трьома поверхами - це міцне джерело білка, оскільки він має 94 відсотки пропонованого вживання в стандартній дієті 2000 калорій на день.
