L-тирозин - це амінокислота, яка призначена для підвищення рівня енергетичного рівня або зменшення проблем із пам'яттю, пов'язаних з втомою, які часто відносять до гормональної недостатності через надниркової втоми або поганої роботи щитовидної залози. L-тирозин ви знайдете у формі таблеток, капсул та таблеток. Хоча деякі книги та веб-сайти стверджують, що це не має побічних ефектів, вам потрібно проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати цю добавку, особливо якщо у вас високий кров'яний тиск або інше медичне захворювання.
Теорія
Надниркова втома часто обговорюється в книгах про здоров'я та в Інтернеті, хоча це не визнаний медичний діагноз. Надниркові залози вашого організму виробляють численні необхідні гормони. Надниркова недостатність, при якій ваші наднирники виробляють недостатню кількість гормону через основне захворювання, є визнаним медичним діагнозом. Надточасна втома передбачається, що включає ряд неспецифічних симптомів, включаючи втому, болі в тілі, проблеми з травленням, нервозність і проблеми зі сном. Симптоми надниркової недостатності включають втому та болі в тілі, а також втрату ваги та волосся на тілі, низький кров’яний тиск та легковажність. Прихильники надниркової втоми як діагноз вказують на це як на легку форму надниркової недостатності, яка викликана хронічним стресом, зазначає MayoClinic.com.
Можливі ефекти
L-тирозин пропонується як добавка, яка може допомогти вирішити дисбаланс гормонів, пов'язаних зі стресом. Теорія, що стоїть за втомою надниркових залоз, полягає в тому, що це легка форма надниркової недостатності, яка викликана хронічним стресом. L-тирозин рекомендується для його сприятливого впливу як на вироблення гормонів надниркових залоз, так і на тиреоїдний гормон у випадках хронічного стресу, говорить автор "Ефекту стресу" Річард Вайнштейн. Ваші наднирники перетворюють цю амінокислоту в епінефрин і норадреналін, які стимулюють вашу симпатичну нервову систему. Норепінефрин підвищує настороженість і піднімає ваш настрій. Ваша щитовидна залоза використовує його для виготовлення тироксину, який регулює вашу температуру тіла. Додатковий L-тирозин допомагає вам, якщо ви страждаєте від втоми надниркових залоз із такими симптомами, як холодні руки та ноги та депресія, говорить Вайнштейн.
Дозування
Зазвичай рекомендована доза L-тирозину становить 500 мг. Найкращий час взяти його після пробудження, радить автор "Не більше втоми" Джек Чаллем. Зачекайте 15 хвилин, перш ніж вживати їжу або будь-яку іншу рідину, крім води.
