Лапароскопічна операція - це процедура, під час якої роблять невеликі розрізи в животі, через які проводиться операція за допомогою спеціальних інструментів. Ця операція менш інвазивна, ніж відкрита хірургія, яка має більш повільний час відновлення. Цілі для схуднення ще можна досягти, одужавши після лапароскопічної операції. Ця операція обмежує лише ті види вправ, які ви можете робити.
Крок 1
Відпочивайте протягом кулака кілька днів після операції. Це дозволить знизити наслідки наркозу і дозволити вашому травному тракту повернутися до нормальної роботи. У більшості випадків для відновлення травлення в норму потрібно лише кілька днів.
Крок 2
Знизіть кількість споживаних калорій. Завдяки операції кількість та інтенсивність фізичних навантажень зменшаться. Тож вам доведеться їсти менше, щоб запобігти набору ваги. Це вдвічі важливо, якщо ви хочете схуднути навколо живота. Зниження калорій змусить ваш організм звернутися до жирових відкладень навколо живота для своїх енергетичних потреб. Їжі з високим вмістом жиру, цукрів і вуглеводів слід уникати, оскільки вони містять багато непотрібних калорій.
Крок 3
Ходіть і бігайте легкими рухами, щоб спалити жир з вашого живота. Робіть ці вправи, поки ваш лікар не скаже вам, що вам зрозуміло робити вправи, які використовують ваші черевні м’язи. Слід уникати будь-яких вправ, які використовують ваше ядро. Важкий підйом і згинання повинні бути вилучені зі свого режиму також через те, що вони можуть бути болісно болісними та створити невдачу у відновленні. Ходьба та пробіжки слід проводити протягом тривалого періоду часу, щоб спалити максимальну кількість калорій, щоб допомогти вам втратити жир.
Увага
Якщо в будь-який час під час одужання спостерігається дискомфорт, біль або кровотеча з хірургічних ран, проконсультуйтеся з лікарем.
