Сідничний нерв - один з найбільших нервів в організмі, оскільки він з'єднує спинний мозок з малим тазом. Через свій розмір і те, що він виходить зі спинного стовпа на дні і проходить через таз, сідничний нерв може легко защемлятися, внаслідок чого виникає стан, відомий як радикуліт. Ішиас може викликати ряд проблем, включаючи м’язову слабкість, оніміння та стріляючий біль у тазу та ногах. Існує ряд способів лікування цього стану.
Крок 1
Прикладіть холод і тепло до уражених ділянок або до попереку. Холодні пакети, які можна придбати в аптеках або виготовити, обмотавши вологу тканину навколо льоду, знімають запалення, яке може бути викликане защемленням нерва, а також можуть оніміти уражені ділянки нерва, що допомагає зняти біль. Пакети льоду слід застосовувати перші два-три дні після переживання гострих симптомів із защемлення сідничного нерва, повідомляє Medline Plus. Після цього подайте тепло, поклавши гарячу пачку в мікрохвильову піч. Спека допоможе послабити м’язи навколо защемленого нерва, що може допомогти зняти частину тиску.
Крок 2
Впирайтеся в положення, які знімуть нерв. Якщо ви спите на спині, підніміть коліна за допомогою подушки, рулонного рушника або якоїсь іншої м’якої структури. Це нахилить ваш таз і може покращити ваші симптоми. Крім того, покласти подушку між ніг і спати у положенні плода також може забезпечити полегшення.
Крок 3
Зміцніть спину за допомогою фізичної терапії. Фізична терапія є важливою частиною процесу лікування защемленого сідничного нерва, йдеться в клініці Майо. Защемлений сідничний нерв може бути наслідком проблем з м’язами і кістками в області таза або в області попереку. Крім того, проблеми зі спинним стовпом можуть також тиснути на нерв. Фізична терапія - це неінвазивний підхід до лікування, який спрямований на зміцнення м’язів спини, що може допомогти виправити анатомічні проблеми та полегшити та поставити проблеми, які можуть сприяти нервовому тиску.
Крок 4
Приймайте ліки, щоб зменшити біль. Існує ряд препаратів, які можуть зняти біль від защемлення сідничного нерва. Безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин та ібупрофен, можуть допомогти зняти біль і запалення. Для зняття нервового тиску лікарі також можуть призначити міорелаксанти. Нарешті, деякі види антидепресантів та протисудомних препаратів можуть бути використані для зменшення болю, викликаного защемленням сідничного нерва, йдеться в клініці Майо. Ваш лікар також може вибрати ін’єкцію кортикостероїдів поблизу защемленого нерва. Кортикостероїди - це протизапальні сполуки, які можуть допомогти забезпечити полегшення болю і оніміння навколо пошкодженого нерва.
Крок 5
Поправити проблему хірургічним шляхом. Взагалі хірургічне втручання рекомендується тільки пацієнтам, які протягом трьох місяців відчували сильний біль і симптоми через защемлений нерв або якщо вони втрачають контроль над кишечником або сечовим міхуром. При хірургічному втручанні структуру, яка затискає нерв, або видаляють, або переставляють, щоб зняти тиск з нерва. Хірургія часто використовується в крайньому випадку, але пацієнти, у яких симптоми, обмежені в основному однією ногою, мають 90-відсотковий шанс успішно виправити защемлений нерв за допомогою операції, повідомляє Американська академія ортопедичних хірургів.
Те, що вам потрібно
-
Подушка / рулонний рушник
Теплові та крижані пакети
