Захоплення низьковуглеводних, кетогенних дієт полягає в тому, що вони швидко окупаються швидким схудненням і відчутним прогресом. Однак, здавати всі ті смачні вуглеводи, важко. Штучні підсолоджувачі, що не містять калорій, можуть зменшити будь-які почуття позбавлення, посилюючи смак вашої їжі. Перш ніж ви додасте ще одну ложку аспартаму до кави чи поблукаєте іншою харчовою содою, однак врахуйте вплив аспартаму на дієти, що викликають кетоз.
Кетоз
Кетоз - це метаболічний стан голоду, який виникає, коли ваш організм позбавлений глюкози, його основного палива і змушений спалювати жир як альтернативне паливо. Багато дієтиків досягли успіху на кетогенній дієті, оскільки вона не вимагає великих фізичних вправ і дозволяє їсти перероблене м'ясо та іншу жирну їжу, як правило, не дозволену звичайним дієтам. Кетогенні дієти успішно використовуються для зниження ризику судом у епілептичних пацієнтів. Хоча вченим ще не визначено механізми, за допомогою яких кетоз зменшує епілептичні припадки, вони дали нам великий комплекс досліджень щодо кетогенної реакції в організмі людини.
Кетогенна дієта
За даними Фонду епілепсії, кетоз починається періодом відносного голодування, який спалює майже всю наявну глюкозу, що циркулює в крові і зберігається як глікоген в печінці та м’язах. Після виснаження глюкози організм змушений потрапляти в жирові запаси енергії. У такому стані кетони утворюються в печінці і вивільняються в кров, приводячи вас у стан кетозу. У такому стані апетит пригнічується, що робить кетогенну дієту відносно легко дотримуватися, коли індукується стан кетозу. Кетогенні дієти, як правило, з високим вмістом жиру, виходячи на 80 відсотків калорій з дієтичного жиру.
Аспартам та кетоз
Аспартам - це безкалорійний штучний підсолоджувач, який міститься в дієтичних безалкогольних напоях та інших продуктах без цукру. Відповідно до статті Алана Габі, доктора медицини, опублікованої у випуску "Огляд альтернативної медицини" за 2007 рік, аспартам визнається збудником, а також алкоголем та глутаматом натрію, які можуть вибити вас з кетозу. На дієтичній дієті, яка вимагає відмовитися від багатьох улюблених продуктів, відмова від харчової соди може здатися надмірною. Але Габі стверджує, що кетогенні дієти діють лише за умови суворого дотримання.
Аспартам, кетогенні дієти та здоров'я
Відомо, що як аспартам, так і кетогенна дієта становлять небезпеку для здоров'я. У статті статті Huffington Post, лікар та автор, доктор Джозеф Меркола, викриває аспартам як смертоносний нейротоксин, посилаючись на епізоди з його важко виграної битви за затвердження американською адміністрацією їжі та ліків та численні клінічні дослідження, що пов'язують його з раком мозку. Фонд епілепсії повідомляє нам, що, як відомо, кетогенні дієти викликають порушення менструального циклу у жінок, запалення підшлункової залози, зниження кісткової щільності, зневоднення, камені в нирках та жовчні камені. і Практик ", рекомендує пити великі обсяги води, щоб компенсувати зневоднення.
