Гриль і бар Buffalo Wild Wings - це мережа, що спеціалізується на крилах, курках і різноманітних соусах. Факти харчування Buffalo Wild Wings для кожного пункту меню сильно різняться, деякі елементи є відносно здоровими, а інші містять майже цілий день калорій, жиру чи натрію.
Завжди перевіряйте факти харчування перед тим, як замовляти замовлення, щоб гарантувати здоровий вибір їжі.
Харчування диких крил Буффало
Крила і тендери є скобами ресторанів Buffalo Wild Wings, повідомляє buffalowildwings.com. Курка - це гарне джерело білка, що допомагає задовольняти добові потреби 56 грам для чоловіків та 46 грам на жінку, повідомляє Національна академія наук.
Однак курячі крильця часто містять насичені жири - такий вид, який може підвищити ризик серцевих захворювань, повідомляє клініка Mayo.
Кожне традиційне крило містить:
- 72 калорії
- 9 грам білка
- 0 грам вуглеводів
- 4 грами загального жиру
- 1, 4 грама насиченого жиру
- 36 міліграм холестерину
- 27 міліграм натрію
Кожне крило без кісток має:
- 104 калорії
- 5 грам білка
- 9 грам вуглеводів
- 5 грам загального жиру
- 2 грами насиченого жиру
- 15 міліграм холестерину
- 284 міліграма натрію
Кожен голий тендер:
- 53 калорії
- 13 грам білка
- 0 грам загальних вуглеводів
- 0 грам цукрів
- 0, 3 грама жиру
- 0 міліграм холестерину
- 380 міліграм натрію
Кожна тендерна пропозиція має:
- 170 калорій
- 12 грам білка
- 12 грам загальних вуглеводів
- 0 грам цукрів
- 0, 7 грам харчових волокон
- 8 грам жиру в цілому
- 3 грами насиченого жиру
- 27 міліграм холестерину
- 410 міліграм натрію
Одягніть його
Ви можете покрити крила і тендери численними соусами, які є в ресторані. Кількість калорій у 2-унційній частині будь-якого соусу коливається від 70 до 300 калорій - гарячий барбекю внизу цього діапазону і тайський каррі вгорі.
У соусі тайського каррі також міститься найбільше грамів загального жиру, при цьому він дорівнює 30 грам. Часник пармезану - близько 26 секунд. Решта соусів містять не більше 9 грамів жиру на 2 унційні порції.
Крилаті соуси мають високий вміст натрію, починаючи від 660 міліграмів у соусі Карибського джерка, до 2340 міліграмів у соусі "Пряний часник". За даними Американської асоціації серця, здорові дорослі повинні обмежувати щоденне споживання натрію не більше 2300 міліграм. Але якщо у вас є фактори ризику серцевих захворювань, ця рекомендація падає до 1500 міліграмів. Багато крилатих соусів містять більше щоденного виділення натрію.
Не ігноруйте занурення
Соуси для занурення Buffalo Wild Wings випускаються з 2-х порційних унцій. Ароматизатори включають: ранчо для барбекю, сир буйвол, сирень кінзи, знежирене ранчо, легкий цезар, синій сир, ранчо, вінегрет з білого вина та ранчо на південному заході.
З легшого боку, знежирене ранчо включає:
- 50 калорій
- 0 грам жиру
- 12 вуглеводів
- 550 міліграм натрію
На верхньому кінці ранчо з кінзою вапна включає:
- 330 калорій
- 35 грам жиру
- 3 вуглеводи
- 560 грам натрію
Виберіть Ваші сторони
Популярні бічні предмети, доступні в диких крилах Buffalo, включають буйволові чіпси, картопляні клин і картопля фрі.
Звичайне замовлення фішок для буйволів містить:
- 290 калорій
- 4 грама білка
- 38 грам вуглеводів
- 0 грам цукру
- 5 грам харчових волокон
- 14 грам загального жиру
- 6 грам насиченого жиру
- 590 міліграм натрію
У картопляних клинах є:
- 375 калорій
- 6 грам білка
- 45 грам вуглеводів
- 1 грам цукру
- 6 грам клітковини
- 19 грам жиру в цілому
- 8, 5 грама насиченого жиру
- 1, 030 міліграм натрію
Факти харчування для картоплі фрі включають:
- 420 калорій
- 4 грама білка
- 78 грам вуглеводів
- 0 грам цукру
- 6 грам клітковини
- 11 грам жиру в цілому
- 4, 5 грама насиченого жиру
- 730 міліграм натрію
Дикі крила Буффало також пропонують велику кількість додаткових начинок для цих боків, які можуть додати до 180 калорій та 15 грамів жиру на порцію.
