Ларингіт - це запалення слизових оболонок, які вирівнюють гортань. У гортані розміщуються голосові зв'язки, і вони часто залучаються, залишаючи страждальця хрипотою або тимчасовою втратою голосу. Стан може бути або не бути болючим. Лікування залежить від основної причини; дієтичні фактори іноді можуть забезпечити поліпшення. Хоча багато випадків вирішуються самостійно, важкий або хронічний ларингіт повинен оцінюватися медичним працівником.
Види ларингіту
Ларингіт часто виникає через респіраторний вірус, такий як застуда або грип. Це також може бути результатом співу, крику або голосного виступу протягом тривалого періоду часу. Вдихані речовини, такі як сигаретний дим і розріджувач фарби, можуть викликати ларингіт. Хронічне зловживання алкоголем іноді винне. Нарешті, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, або ГЕРХ, пов'язана з тим, коли кислота зі шлунка хронічно подразнює гортань, пояснює Drugs.com.
Гарний вибір їжі
Фрукти та овочі забезпечують вітамін С і можуть грати корисну роль, коли ларингіт через інфекцію. Білкова їжа, така як нежирна яловичина, курка, риба та свинина, дають організму будівельні блоки для боротьби з інфекцією у вигляді білка та цинку. Здорова дієта, що містить усі групи їжі, допомагає підтримувати імунну систему належним чином, тому обов'язково включайте в свій раціон не тільки фрукти, овочі та білки, але й молоко з низьким вмістом жиру, цільнозернові та здорові олії. Ларингіт, спричинений ГЕРХ, може реагувати на м'яку дієту продуктів, варених або запечених без жиру та спецій.
Хороший вибір напоїв
Підвищений прийом рідини важливий незалежно від причини виникнення ларингіту, оскільки слизова оболонка повинна залишатися вологою. Вода - ідеальний напій, але інші хороші варіанти включають знежирене молоко або яблучний сік 1/4 міцності. Намагайтеся постійно тримати напій із собою і регулярно пийте його.
Їжа та напої, яких слід уникати
Якщо ваш ларингіт обумовлений ГЕРХ, уникайте гострої, жирної та кислої їжі, наприклад, помідорів, цибулі, часнику, цибулі, перцю та смаженої риби. Уникайте важких прийомів їжі та їжі близько до сну. Незалежно від причини вашого ларингіту, уникайте алкоголю та кофеїнових напоїв, поки ваша гортань гоїться, оскільки вони зневоднюють вас.
