Телешоу «Найбільший невдаха» слугує зразком і натхненником змагань із схуднення на місцевому рівні. Схуднення на роботі пропагує здоровіший спосіб життя. Багато компаній пропонують оздоровчі програми та інші стимули для збереження своїх працівників здоровішими, тому змагання з втратою ваги вписується в цю ініціативу. Підтримуюча конкуренція з рівними ігровими умовами спонукає більше працівників дотримуватися цього виклику.
Правила конкуренції
Ознайомтеся з деталями конкурсу до початку змагань та визначте часові рамки проведення конкурсу. Дайте учасникам достатньо часу, щоб схуднути та внести здорові зміни, але занадто довго витягуючи це може призвести до того, що люди втратять інтерес. Знімайте приблизно 10 - 15 тижнів і встановлюйте щотижневі зважування. Виберіть між записами прямо втрачених кілограмів або відсотком втраченої ваги. Використання методу відсотків робить конкуренцію більш рівномірною. Учасник з великою кількістю зайвої ваги, ймовірно, втратить більше ваги і матиме перевагу, якщо вважати лише втрачені кілограми. Додайте інші компоненти, які дозволяють учасникам заробляти очки за інші досягнення, включаючи те, наскільки вони підтримують інших учасників або як часто вони вправляються. Це робить більше акценту на загальні здорові зміни.
Компоненти
Просто записування схуднення залишає змагання на дуже базовому рівні. Додаткові компоненти надають більше заохочення та підтримки учасникам. Щотижневі зустрічі, на яких люди діляться успіхами та боротьбами, сприяють почуттю спільності між учасниками. Плануйте зустрічі під час обіду та заохочуйте учасників принести здоровий обід для зустрічі. Це також ідеальний час для залучення спікерів, щоб поговорити про такі речі, як харчування та фізичні вправи, щоб зробити змагання більш навчальним. Призи часто є частиною робочої програми схуднення, слугуючи мотиватором для учасників конкурсу. Для конкурсу, який фінансує компанія, призи можуть включати вихідний день з роботи або грошову винагороду. Якщо співробітники організовують змагання, простий варіант - попросити всіх подати певну суму до призового фонду. Переможець в кінці отримує всі гроші як приз.
Команда проти Індивідуальний
У телешоу учасники змагань приєднуються до команд змагань із схуднення. Додавання команди в офіс є одним із способів сприяти почуттю товариства та підтримки між учасниками. Випадково призначте колективів-учасників команди, щоб уникнути аргументів. Включіть командні та індивідуальні призи, щоб підвищити мотивацію, щоб заохотити всіх учасників продовжувати худнути, навіть якщо їхня команда не займає найкращих позицій у змаганнях. Створіть дві таблиці лідерів для цього методу; один відстежує групові прибутки та збитки, а інший відстежує окремі прибутки та збитки.
Поради
Організатори ніколи не повинні примушувати конкурс на схуднення на робочому місці на працівників, які не хочуть брати участь. Тримайте це добровільно і низький тиск для найкращих результатів. Конфіденційність також викликає занепокоєння, коли мова йде про вагу. Координатор конкурсу - єдиний, хто повинен бачити зважувальну інформацію. Ще один варіант збереження конфіденційності інформації - це просто записувати суми збитків чи прибутку, а не фактичну вагу людини.
