Коли коліно після вправи нагрівається, це може вказувати на різні проблеми. Підвищена температура часто є ознакою запалення - реакцією організму на травмування тканин або інфекцію. Основні розлади, що викликають запалення - як остеоартрит, ревматоїдний артрит та подагра - можуть призвести до гарячого коліна після фізичного навантаження. До інших потенційних причин можна віднести травми надмірного використання, а також пошкодження зв’язок, сухожиль та колінного хряща. Лікування залежить від причини.
Запалення
Коли коліно після фізичних вправ відчуває жар, це ознака посиленого припливу крові до суглоба. Судини транспортують теплішу кров від центру тіла до колінного суглоба. Тепло, набряки, біль і почервоніння - це 4 ключові ознаки запалення. Запальна реакція організму призначена для загоєння травмованої тканини та боротьби з інфекціями. Однак безперервне запалення може призвести до руйнування тканин і пошкодження суглобів. Важливо визначити причину запалення, щоб його можна було лікувати належним чином, щоб запобігти подальшій шкоді.
Медичні причини запалення коліна
Багато умов можуть призвести до того, що коліно після фізичного навантаження відчуває жар. Поширений злочинець - артрит. Артрит характеризується запаленням суглобів, що пошкоджує хрящ - гладку поверхню між кістками, яка дозволяє коліно легко рухатися. Типові форми включають остеоартрит, ревматоїдний артрит та подагру. Остеоартрит пов’язаний зі старінням. Він також може розвиватися через роки після травматичного пошкодження коліна або у людей з надмірною вагою. Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, при якому організм атакує суглоби. Сечова кислота може накопичуватися в суглобі і викликати запалення, внаслідок чого виникає стан, який називається подагра.
Травми, що викликають запалення коліна
Коліно може нагріватися після фізичного навантаження через основні травми, включаючи розриви сухожиль, зв’язок і менісків - особливі типи хрящів, які виконують роль амортизаторів усередині коліна. Пошкодження цих структур може спричинити захват або вискакування в суглоб і вплинути на загальну стійкість коліна. Коли суглоби стають менш стійкими, виникає ненормальне напруження, що призводить до пошкодження та набряку. Гаряче коліно після фізичних навантажень може виникнути і у людини, яка отримала травму надмірного користування, наприклад, бурсит - запалення бурси, що є мішком, наповненим рідиною, який подушечки місць, де м'язи, сухожилля і зв’язки розтираються над кістками. Пателлофеморальний синдром - пом'якшення хряща під колінною чашечкою - ще одна травма надмірного використання, яка може спричинити гаряче коліно.
Наступні кроки
Загальні методи лікування, які зменшують тепло в колінному суглобі та зменшують запалення, включають спокій, загортання суглоба, накладання льоду та підняття його над рівнем серця. Визначення причини гарячого коліна після фізичного навантаження є вкрай важливим, враховуючи різноманітність причин, які піддаються лікуванню. Зверніться до лікаря, якщо у вас є скутість коліна, якщо ви відчуваєте чи чуєте стукіт або ловлення в коліні, або якщо у вас виникають труднощі з ходьбою, онімінням або слабкістю в області коліна. Також зверніться до лікаря, якщо у вас гарячка, висип, набряк або почервоніння коліна або інших суглобів.
