Амінокислотні добавки, як правило, продаються як спортивні добавки, і більшість не дуже ефективні для цієї мети до тих пір, поки споживання білка є достатнім. Однак двоє з них викликали інтерес як можливе лікування депресії та інших мозкових розладів. Наука ще не є достатньо переконливою, щоб рекомендувати комбінацію 5-HTP та L-тирозину або як додаткове лікування, або як єдине лікування, і можливі побічні ефекти, але людям з депресією слідкуйте за ходом цієї перспективної лінії досліджень..
Мозок хімічних речовин
І 5-HTP, і L-тирозин працюють в головному мозку способами, які можуть покращити встановлені методи лікування певних умов на основі мозку. L-тирозин є основним інгредієнтом дофаміну, епінефрину та норадреналіну, а 5-НТФ запускає посилену продукцію серотоніну. Серотонін - одна з головних хімічних речовин, яка виробляє почуття щастя та благополуччя в мозку, а також допомагає регулювати апетит і контролювати настрій та режим сну. Дофамін, епінефрин та норадреналін - це хімічні речовини, які називаються катехоламінами, які відповідають за реакцію боротьби або втечі, викликану негайною небезпекою або стимуляцією центральної нервової системи. Низький рівень катехоламіну пов'язаний з депресією.
Докази депресії
За даними Медичного центру Університету Меріленда, зв’язок L-тирозину з катехоламінами зробив його простим вибором для вивчення депресії. Дослідження показали, що це може покращити зосередженість і пам'ять під час психічного стресу, але, незважаючи на те, що депресія пов'язана з низьким рівнем тирозину, добавка тирозину не вплинула на депресію. Аналогічним чином, збільшення серотоніну 5-HTP було вивчено стосовно депресії, і хоча дані ще не є переконливими, деякі дослідження показали, що він є більш ефективним, ніж деякі ліки, що відпускаються за рецептом. Незважаючи на те, що ці два препарати дали свої однозначні результати самостійно, їх поєднання показало перспективність у лікуванні інших станів, ніж депресія.
Інші умови
Дослідження випадку 2011 року в "Міжнародному журналі загальної медицини" прагнуло зменшити негативні побічні ефекти препарату Паркінсона L-допа, дозволяючи пацієнтам використовувати більші, ефективніші дози. Дослідники встановили, що при введенні добавки, що містить 5-HTP, L-тирозин та амінокислоту сірки з L-допою, такі побічні ефекти, як мимовільний рух, нудота та психіатричні симптоми, не виникають, або принаймні керовані, оскільки добавка замінила хімічні речовини що L-допа виснажується або гальмується. Проведений в 2010 році журнал "Клінічна та експериментальна гастроентерологія" показав, що доповнення 5-HTP та L-тирозину допомогло ремісії пацієнта з хворобою Крона після досягнення належних рівнів серотоніну. Звичайно, ці приклади є лише дослідженнями випадків, а не планами лікування, тому потрібні додаткові дослідження до того, як комбо 5-HTP / L-тирозин стане звичним для будь-якого стану.
Обережність
Настільки обнадійливими, як партнерство між цими двома хімічними речовинами може здатися на даний момент, вони мають певний ризик. L-тирозин може спровокувати мігрень і збільшити вироблення гормонів щитовидної залози, а також може підвищити ризик виникнення ускладнень, пов’язаних з артеріальним тиском у людей, які приймають МАО. У цей час UMMC рекомендує людям, які приймають МАОІ або L-допу, утримуватися від прийому L-тирозину. Вагітні або годуючі жінки не повинні приймати 5-HTP, що також може спричинити судоми у тих, хто має синдром Дауна. Типовими побічними ефектами 5-HTP є сонливість, печія, нудота, діарея та блювота. Доповнення не слід приймати разом з МАОІ або іншими ліками від депресії або будь-якими ліками, що впливають на рівень серотоніну. Він також може взаємодіяти з звіробою, SAMe та L-триптофаном. Щоб забезпечити безпеку, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати будь-яку з цих добавок окремо або разом.
