Якщо ваш кашель веде вас до ночі, через недосипання ви можете почувати себе ще хворішими. Ваш кашель може бути викликаний грипом, застудою, бронхітом, астмою та багатьма іншими медичними станами. Зверніться до лікаря, щоб визначити, чи застосовують домашні засоби, такі як лимон, мед та гарячу воду, для вашого конкретного стану.
Значущість
Коли кашляє, ваш організм реагує на подразники в дихальних шляхах і горлі. М’язи у вашій діафрагмі стискаються, щоб спробувати усунути роздратування. Кашель корисний для організму, оскільки він допомагає очистити слиз із грудної клітки, але невпинний кашель може утруднювати сон і проникати через день. Мед має антиоксидантну та антимікробну дію. Крім того, його солодкість може стимулювати слиновиділення і виділяти слиз у дихальних шляхах, природно полегшуючи кашель. Лимон може підвищити вашу імунну систему. Пиття відвару з лимона, меду та гарячої води може допомогти заспокоїти горло та послабити слиз, яка може дратувати ваші дихальні шляхи.
Переваги
Мед може бути більш ефективним, ніж діюча речовина в більшості безрецептурних засобів проти кашлю та сиропів від кашлю, що містять декстрометорфан, згідно з дослідженням 2007 року, опублікованим в "Архівах педіатрії та підліткової медицини". Коли меду, декстрометорфану та взагалі не проводили лікування 100 дітей із кашлем, батьки оцінили мед як найбільш ефективне лікування.
Профілактика / рішення
Закип’ятіть склянку води, після чого розмішайте 2 ст. меду. Вичавити в суміш невелику кількість лимонного соку за смаком. Якщо у вас немає свіжого лимонного соку, використовуйте куплений у магазині лимонний сік. Пийте суміш по мірі необхідності протягом дня, щоб розрізати слиз і придушити кашель.
Експертна інформація
Мед містить Clostridium botulinum - форму ботулізму, яка може спричинити рідкісний, але можливо летальний тип харчових отруєнь у немовлят, згідно з Центрами контролю захворювань. Не давайте мед дітям до 12 місяців. Мед безпечно їсти дітям та дорослим старше 1 року.
Увага
Зверніться до лікаря, якщо ви кашляє зелена слиз, ваш кашель супроводжується лихоманкою понад 100 градусів F, ви хрипите, або у вас задишка. Телефонуйте на номер 911, якщо ваша слиз відтіняється кров’ю, або ви кашляє кров, або якщо у вас проблеми з ковтанням або утруднене дихання. Мед з лимоном у гарячій воді може допомогти придушити кашель, але це не допоможе лікувати причину вашої хвороби.
