"О!" У вас болить біль у верхній частині живота, не кажучи вже про відчуття нудоти та відчуття, що ви будете блювати. З цими та іншими симптомами гастриту не цікаво боротися, і вони вбивають будь-який апетит, який ви маєте на дієті ерозивного гастриту.
Ви знаєте, що ви повинні годувати себе, але якщо ви збираєтесь їсти, ви хочете переконатися, що це щось покращує ваш стан, а не гірше. Хороша новина полягає в тому, що ерозивна дієта при гастриті не дуже обмежує. Однак є кілька разів, коли ви хочете уникати певних овочів або навіть приймати м'яку дієту.
Що таке гастрит?
Гастрит, який ще називають диспепсією, - це запалення або набряк оболонки шлунка. Гастрит може мати ряд причин, але найпоширенішими з них є вживання алкоголю, стреси, певні ліки (протизапальні препарати або аспірин) та зараження від бактерій типу Helicobacter pylori ( H. pylori ), яка мешкає в слизова оболонка шлунка.
Оболонка шлунка зазвичай покрита товстим шаром слизу, що захищає її від кислих травних соків, які розщеплюють їжу. Коли запалення шлунка запалюється, воно виробляє менше травних соків, але і менше слизу, щоб захистити себе.
Ерозивний гастрит - це коли шлункова оболонка зношується і може призвести до виразки, що називається виразкою шлунка. Зазвичай це спричинено тривалим вживанням ліків і піде, коли ви припините приймати ліки. Ерозивний гастрит іноді спостерігається разом із хворобою Крона та саркоїдозом, згідно з даними Національної організації з рідкісних розладів.
Їсть при гастриті
Згідно з Національним інститутом діабету та травних та ниркових захворювань, ваш раціон не спричиняє і не запобігає ні гастриту, ні виразкам шлунка.
Але це не означає, що їжа та харчування не можуть допомогти, оскільки Університет Айови Лікарні та клініки рекомендують здорову дієту, наповнену фруктами, овочами та цільними зернами, щоб вилікувати ваше запалення.
Вам також слід уникати їжі та пиття будь-чого, що могло б подразнювати ваш шлунок, наприклад, алкоголю чи їжі, яка є гострою, кислою, смаженою або жирною. Крім того, молоко прийнято вважати тимчасовим полегшенням, але воно фактично збільшує шлункову кислоту і посилює симптоми.
Частіше їсти менші страви допоможе полегшити вплив шлункової кислоти та запобіжить часті нетравлення.
Дієта ерозивного гастриту та клітковина
Хоча гостра, кислою та жирною їжею є ті, які зазвичай перераховуються як подразники у разі гастриту, у вас може бути застереження щодо завантаження клітковини у своєму раціоні, коли болить ваш шлунок.
Але згідно з дослідженням, опублікованим у жовтні 2014 року Бразильським архівом травної хірургії , волокниста їжа є важливою частиною одужання від виразок, спричинених бактерією H. pylori .
У багатьох людей з виразковою хворобою є дієти, яких не вистачає клітковини та антиоксидантів, а отримання як мінімум 20-30 грам має важливе значення для правильної роботи кишечника та лікування травних проблем. Клітковина діє як буфер і знижує концентрацію жовчних кислот у шлунку. Це також скорочує час, який їжа витрачає на переміщення через травний тракт, тому виникає менше здуття живота і дискомфорту.
Тож тепер вам цікаво про ваші улюблені овочі, багаті клітковиною, і як вони вписуються в дієту при гастриті. А як щодо цвітної капусти та гастриту, солодкої картоплі та гастриту, капусти та гастриту чи навіть кукурудзи та гастриту?
У дослідженні « Бразильські архіви» було викладено певні продукти, які є безпечними, і певні продукти, які можуть бути проблематичними для людей з виразкою.
Цих овочів у вас може бути в достатку:
- Листя зелень
- Морква
- Буряк
- Зелена квасоля
- Шпинат
- Кале
- Редька
- Кабачки
- Цибуля-порей
Це овочі, які можна їсти, але їсти слід обережно. Їжте їх у невеликій кількості і подивіться, як ви себе почуваєте:
- Брокколі
- Цвітна капуста
- Капуста
- Огірок
- Цибуля
- червоний перець
Ось чого слід уникати:
- Пряні перці, такі як чорний перець і чилі
Такі фрукти, як яблука, диня і банани безпечні, але кислі або цитрусові, наприклад апельсини або ананаси, слід вживати з обережністю. Лимони можуть викликати роздратування, і їх слід уникати.
Розчинна клітковина важлива для підвищення в'язкості їжі, що розщеплюється в кишечнику, тоді як нерозчинна клітковина збільшує об'єм стільця, полегшуючи пацієнтам проходити стілець і сприяє загальному здоров’ю травлення.
Дієти при інших проблемах з ГІ
Навіть якщо певна їжа не є проблемою для гастриту, вони можуть бути поза списком для інших проблем з кишечником.
Вживання продуктів, які важко переробляються, наприклад, ті, які містять багато клітковини, є причиною порушення травлення, що може бути прийнято за гастрит, оскільки вони мають багато однакових симптомів, повідомляє Американська асоціація сімейних лікарів.
AARP зазначає, що у багатьох шлунково-кишкових проблем є симптоми, що перекриваються, тому, якщо діагностовано гастрит, це може бути щось інше. Деякі умови, такі як синдром роздратованого кишечника (СРК), вимагають відстежувати дієту, щоб побачити, які продукти викликають реакцію.
Газова їжа, як квасоля або хрестоцвітні овочі (капуста, цвітна капуста, брокколі) та фруктоза в коренеплодах, як солодкий картопля, може привести до нападу; однак якщо запор - це проблема, пов’язана з вашими шлунково-кишковими розладами, клітковина допоможе полегшити ваші симптоми.
Ще одна умова, зазвичай пов’язана з гастритом, таку, яку навіть приписують причиною її, - це хвороба Крона, яка також включає запалення травного тракту.
Хоча гастрит викликаний запаленням шлунка, Крон може бути викликаний запаленням насамперед у кишечнику та кишечнику. Молочні продукти та овочі з високим вмістом клітковини можуть бути проблемною їжею для людей із хворобою Крона.
Коли спробувати м'які дієти
Тонкі дієти також заохочують частіше їсти менші страви та жувати повільно. Лікар зможе проінформувати вас про те, як правильно планувати здорову дієту та як їхати, додаючи продукти, як тільки ви одужали.
Овочі та клітковина є важливими частинами будь-якої збалансованої дієти, яка необхідна для уникнення та одужання після певних захворювань. Незважаючи на те, що деякі овочі можуть викликати газоподібний стан або дискомфорт, вам слід поговорити з лікарем, перш ніж виключати їх зі свого раціону, оскільки шлунково-кишкові захворювання мають багато перекриваючихся симптомів, і вам знадобиться професійне розуміння, яке допоможе визначити, який з них у вас є.
