Факти харчування чистого сиропу цукрової тростини

Зміст:

Anonim

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/103/28/487085072.jpg">

Цукрова тростина є основою для чистого тростинного сиропу. Кредит: bdspn / iStock / Getty Images

Високий вміст цукру

Згідно з даними Міністерства сільського господарства США, одна унція тростинного сиропу містить близько 75 калорій. У порції також 20, 5 г вуглеводів - всі вони цукор; 4 міліграма кальцію; 18 міліграм калію; і 16 міліграм натрію. Цукрова тростина по суті позбавлена ​​вітамінів. Дорослі жінки та чоловіки повинні обмежувати щоденне споживання цукру не більше 100 та 150 калорій відповідно. Послідовне вживання зайвого цукру може призвести до ожиріння, серцевих захворювань та діабету.

Факти харчування чистого сиропу цукрової тростини