Пролін, також відомий як L-пролін, є амінокислотою. Це несуттєво, оскільки може синтезуватися організмом через розпад L-глутамату, іншої амінокислоти. Білок розщеплюється на амінокислоти або будівельні блоки. Якщо ви вживаєте у своєму раціоні достатню кількість білка, ваш організм матиме потрібну кількість амінокислот, необхідних йому для вироблення проліну - важливої сполуки, відповідальної за відновлення тканин, утворення колагену, запобігання артеросклерозу та підтримання артеріального тиску.
Утворення колагену
Колаген - це гладка і гнучка тканина, яка покриває і утримує кістки разом, як клей. Це основний структурний білок, який міститься в усьому організмі. Він діє як амортизатор і зменшує тертя. Це допомагає лікувати хрящові та подушкові суглоби. Пролін допомагає організму в розщепленні білків для використання в здорових клітинах. У поєднанні з лізином, іншою амінокислотою, пролін є попередником гідроксипроліну та гідроксилізину. Тіло використовує гідроксипролін для виготовлення колагену, сухожиль, зв’язок та серцевого м’яза. Колаген містить приблизно 15 відсотків проліну. З цієї причини адекватний пролін сприятливий для лікування таких станів, як остеоартрит, розтягнення м’яких тканин та хронічний біль у спині.
Профілактика артеросклерозу
Пролін відіграє важливу роль у боротьбі з артеросклерозом або загартуванням артерій. Провідна причина серцевих захворювань - артеріосклероз виникає, коли кровоносні судини або артерії, які переносять кисень та поживні речовини від серця до решти тіла, стають густими та жорсткими від накопичення жиру на стінках артерій. Це запобігає розширенню та скороченню артерії, коли серце б'ється і може обмежити приплив крові до ваших органів і тканин. Пролін дозволяє стінкам вивільняти жирові запаси в кров, зменшуючи розмір закупок до серця та навколишніх судин. Таким чином, пролін знижує тиск, накопичений цими блокадами, знижуючи ризик серцевих захворювань.
Здорова шкіра
Шкіра є найбільшим органом організму, а також є першим імунним захистом від інфекції. Гідроксипролін виробляє колаген, важливий компонент шкірної тканини. Молода шкіра має тенденцію бути більш еластичною і товстішою, тоді як постаріла шкіра тонка і менш волокниста, оскільки кількість колагену зменшується і змінює еластичні елементи. Процес старіння, окрім впливу сонячних променів та пошкодження вільними радикалами, призводить до появи старшої, зморшкуватої та менш гладкої шкіри. Пролін збільшує вироблення колагену та запобігає його втраті. Це також покращує текстуру шкіри та стимулює формування новоклітин.
Ремонт тканин
Виробництво проліну збільшується під час травм м’яких тканин, травм і загоєння ран, таких як відновлення м’язів або сухожиль, сильних опіків та після операції. Пролін - важлива сполука в медичних пов’язках, які використовують фрагменти колагену для стимулювання загоєння ран. Нестача проліну в організмі може бути причиною перенапруження або сліз м’яких тканин і повільного загоєння, ніж нормальне. Тому після травми м'яких тканин, можливо, вам захочеться доповнити пролін, щоб сприяти адекватному виробленню колагену та достатньому загоєнню ран.
