Задишка або утруднення дихання можуть мати кілька причин, включаючи астму, емфізему, серцеві захворювання або тривожність. Однією з причин кількох проблем зі здоров’ям, які можуть спричинити затруднення дихання, є надмірна вага. У деяких випадках втрата ваги може допомогти, якщо у вас є труднощі з диханням. Якщо ви страждаєте від важких труднощів з диханням, негайно зверніться за медичною допомогою. Якщо проблеми з диханням легкі, якомога швидше зверніться до лікаря для оцінки.
Проблеми з легенем
Ожиріння та апное сну
Обструктивне апное сну може змусити вас зупинити дихання хоча б на 10 секунд за раз, десятки чи навіть сотні разів на ніч. Утруднення дихання, які ви відчуваєте під час сну, може змусити вас сильно втомлюватися протягом дня, але ви, можливо, не прокинетесь протягом ночі, помітивши, що не дихаєте належним чином. Одним із факторів ризику при апное сну є надмірна вага, особливо якщо ви схильні переносити зайву вагу в животі.
Серцево-судинне захворювання
У деяких випадках задишка може бути викликана серцево-судинними захворюваннями. Якщо у вас недостатньо кисню в крові через серцеві захворювання, ви можете відчувати себе так, ніби ви не отримуєте достатньо повітря і може задихатися або відчути, ніби вам доведеться зробити багато глибоких вдихів для компенсації. Ожиріння наражає вас на ризик серцевих захворювань, гіпертонії та високого рівня холестерину, які все впливають на серце і можуть призвести до утруднення дихання.
Рішення
Зменшіть ризик розвитку труднощів з диханням, втрачаючи вагу, якщо у вас є зайва вага або страждаєте ожирінням. Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-який план схуднення, особливо якщо у вас є багато схуднути. Розумна мета для схуднення - спробувати скинути 1 до 2 фунтів. на тиждень, зменшуючи кількість калорій, які ви їсте, і збільшуючи кількість калорій, які ви спалюєте вправою. Якщо у вас є труднощі з диханням, ретельно працюйте зі своїм лікарем, щоб знайти ефективну вправу, яка буде безпечною для вашого медичного стану.
