План дієти «Кандида» 1 етап - це дезінтоксикаційна фаза, яка триває від декількох днів до тижня. Методи відрізняються, але він може складатися в основному з вживання в їжу салатів і овочів на пару. Після цієї початкової фази починається основна фаза, що включає дещо ширший харчовий сорт.
Кандида дієта 1 тиждень
Пенніна Яшарпур, RDN, LDN, з коледжу Дікінсона, пише, що дієти кандиди зазвичай починаються з детоксикації. Методи можуть включати швидке, очищення товстої кишки, очищення від овочевого соку або овочеву дієту. Дослідження не свідчать про безпеку та ефективність планів детоксикації.
Продукти дієтичного типу Candida, які слід їсти на 1-й стадії, можуть залежати від плану. Один варіант включає наступне: овочі, що не містять крохмалю, фрукти з низьким вмістом цукру, органічні яйця, зелень, спеції та здорові олії.
Приклади овочів, які не містять крохмалю, включають спаржу, баклажани, брокколі, капусту, капусту, огірок, рубагу, кабачки, помідори та брюссельську капусту. Дозволені фрукти - лимон, липа, авокадо та оливки. Масла включають кокосове та оливкове масло.
Основна фаза дієти Кандида
Основна фаза дієт кандида виступає за виведення простих цукрів і вуглеводів з низьким вмістом клітковини, як білий хліб, оскільки прихильники кажуть, що гриби процвітають на цих продуктах. Також виключаються продукти, що містять дріжджі, такі як пиво, хлібобулочні вироби, оцет, гриби та вино. Крім того, плани прийому їжі закликають мінімізувати кофеїн та уникати певних молочних продуктів та глютену.
Дієти Кандіда включають цілий ряд поживних продуктів. Вони часто зосереджуються навколо овочів, що не мають крохмалю. Фрукти з низьким або відносно низьким вмістом природних цукрів є частиною планів. Приклади - лимони, липи, яблука, груші, ягоди та авокадо.
Білки - ще один компонент дієти. Прийнятний вибір - сорти яєць та риб з менш забрудненими важкими металами. Вегетаріанці на дієтах можуть отримувати білок з горіхів, хіноа та бобів, таких як квасоля гарбанзо або сочевиця.
Деякі дієти кандиди включають в себе ферментовані продукти, що містять активні культури, приклади яких є йогурт та квашена капуста. Також рекомендується кефір, кімчі, соління та оливки. Дієти можуть порекомендувати прийом пробіотичних добавок.
Жири включені. Допустимі джерела жиру - це оливкова олія, кокосова олія, масло та топлене масло.
Додатковим принципом дієт кандида є вживання органічної їжі, щоб уникнути пестицидів. Плани прийому їжі також радять вживання продуктів, у яких немає консервантів та штучних інгредієнтів. Пити багато води рекомендується.
На сніданок послідовники дієт кажуть уникати крупи, оскільки вони містять цукор і штучні інгредієнти і мало живлення. Дозволені сніданки на дієтах можуть складатися з яєць, звичайного йогурту, мигдального молочного пюре або вафлі без глютену.
Приклади обідів і вечерь - запечений лосось з овочами, курка з салатним блюдом або страви, приготовлені виключно з овочів. Закуски можуть бути кексами з борошна без глютену, таких як гречана або лебяда.
Безпека та ефективність дієти «Дієта»
Працівники комплементарної медицини кажуть, що поширені захворювання, такі як втома та погана пам'ять, виникають із-за переростання кандиди в кишечник. Їх рекомендоване лікування дієти кандиди передбачає вилучення продуктів, які, як вони вважають, живлять грибок, повідомляє Клініка Майо.
Наукова література пропонує мало доказів того, що зміни в харчуванні можуть зменшити грибкову інфекцію. Жодне клінічне випробування не підтвердило ефективності дієти очищення кандиди при будь-яких медичних проблемах.
Багато людей повідомляють про поліпшення симптомів, коли дотримуються дієти кандиди. Однак лікарі пов'язують це з обміном продуктів з низьким рівнем харчування на продукти з високим рівнем харчування. Замість того, щоб приписувати позитивні наслідки зменшенню росту дріжджів у кишечнику, лікарі вважають, що вони пов'язані з вживанням дієти більш високої якості, зазначає Клініка Майо.
Оскільки дієта є дуже обмежувальною, вона може спричинити дефіцит поживних речовин, який може змінити здоров'я, попереджає Пенніна Яшарпур, коледж Дікінсона. Для ілюстрації люди з ослабленим імунітетом можуть не отримувати поживні речовини, необхідні їх імунній системі для боротьби з інфекціями.
Іноді люди можуть помилково відчути, що у них є кандидозна інфекція, коли вони насправді мають глютенову чутливість. Після виведення глютену з раціону вони відчувають себе краще.
Що саме таке кандида?
Кандидоз - це грибкова інфекція, спричинена дріжджами роду Candida. Сотні видів можуть спричинити зараження, але найпоширеніші пов’язані з Candida albicans, констатують Центри контролю та профілактики захворювань (CDC). Мікроб, який знаходиться в шкірі, кишці, піхві, роті та горлі, зазвичай не викликає симптомів, але може породжувати інфекцію, якщо зростає.
Кандидозна інфекція рота та горла називається молочницею, а інфекція піхви називається дріжджовою інфекцією. Якщо кандида потрапляє в кров і впливає на мозок, серце або нирки, це називається інвазивним кандидозом, зазначає CDC.
Кандидозні симптоми та лікування
Молочниця може проявлятися білими плямами на язиці, внутрішніх щоках, даху рота та горла, зазначає CDC. Інші симптоми можуть включати почервоніння, втрату смаку, біль при їжі та бавовняне відчуття у роті. Люди, які носять протези або мають діабет або рак, особливо піддаються ризику.
Заходи профілактики молочниці - це підтримка належної гігієни ротової порожнини. Лікування легких та помірних інфекцій передбачає застосування протигрибкового препарату всередину рота протягом семи-14 днів. При важких інфекціях може знадобитися внутрішньовенне введення протигрибкового препарату.
Симптоми вагінального кандидозу включають хворобливість або свербіж піхви, дискомфорт при сечовипусканні, біль під час статевого акту та ненормальні виділення з піхви, зазначає CDC. Вагітні жінки та ті, хто вживає контрацептиви, а також жінки з ослабленим імунітетом мають підвищений ризик.
Носіння бавовняної білизни може зменшити ризик виникнення дріжджової інфекції. Антибіотики можуть збільшити ймовірність, тому приймайте їх лише за призначенням лікаря. Поширене лікування вагінальної дріжджової інфекції - протигрибковий препарат, що застосовується всередині піхви або приймається всередину.
Яблучний оцет для кандиди
Попередні дослідження свідчать, що яблучний оцет може допомогти боротися з кандидозною інфекцією. У дослідженні, опублікованому в журналі Prosthodontics у червні 2015 року, було перевірено вплив оцту на запалення тканини ясен, пов’язане з використанням протеза. Хоча в цьому дослідженні не брали участь люди, його висновок заслуговує на увагу. Дослідники заявили, що оцет виявляє протигрибкові властивості, які можуть зробити його терапевтичною можливістю для пацієнтів із цим типом десен.
Звіт про випадок, представлений у статті «Альтернативна терапія в галузі охорони здоров’я та медицини» в грудні 2017 року, описував жінку з діагнозом вагінальна інфекція кандида, яка не реагувала на інтегративні методи лікування. Вона одужала після лікування яблучним оцтом. У звіті є одна людина, але її варто згадати, оскільки автори заявили, що яблучний оцет - це альтернативне лікування, яке можна застосовувати, коли пацієнти не відповідають на традиційні методи лікування.
