Пневмоторакс може бути серйозним станом легенів, який спричиняє утруднення дихання, різкі болі в грудях та стискання грудної клітки. Пневмоторакс виникає, коли повітря витікає з легенів і заповнює плевральний простір, який є зоною між легенями та грудною стінкою. Повітря не може вийти і тисне на легеневу тканину, що ускладнює дихання. Зазвичай це викликано чимось, що проколює легеневу тканину, наприклад, зламане ребро або проникаюча травма, хоча деякі стани виникають спонтанно. Іноді грудна трубка необхідна для відводу зайвого повітря або накопиченої рідини. Ваш лікар може призначити деякі дихальні вправи, які потрібно виконувати, коли ви одужуєте від пневмотораксу.
Важливість
Дихальні вправи після пневмотораксу корисні як частина ваших методів лікування. Невиконання вправ може призвести до посилення м'язів грудної клітки. Це може зробити дихання складнішим або болючішим, оскільки напружені м’язи намагаються розширитись. Крім того, невеликі неглибокі вдихи можуть призвести до зниження споживання кисню. Кисень необхідний, щоб допомогти організму оздоровитись і підтримувати рівень активності, не стаючи млявим.
Переваги
Дихальні вправи після пневмотораксу допомагають зберегти легеневу еластичність, полегшуючи зусилля при диханні. Крім того, глибоке дихання та кашель зменшує частоту подальшого ателектазу, який виникає, коли крихітні повітряні мішечки легень, відомі як альвеоли, стискаються і руйнуються на собі. Дія глибоких вдихів підштовхує повітря до альвеол, що може допомогти тримати їх відкритими. Ці повітряні мішечки відповідають за обмін кисню та вуглекислого газу з кров'ю, а ателектаз може зменшити кількість кисню, яке ваша кров може доставити до тканин.
Вправи
Ви можете практикувати глибокі дихальні вправи, які допоможуть вам вилікуватися від пневмотораксу. Лежачи на спині, долоні долонь покладіть на живіт на найнижчий рівень ребер. Вдихніть повільно і глибоко, використовуючи живіт, щоб втягнути повітря в легені. Згідно з веб-сторінкою на веб-сайті Університету Міссурі, цей вид вправ допоможе доставити повітря до нижніх відділів легенів, що може зменшити частоту ателектазів. Ви також можете розглянути звук, що гуде, коли видихаєте. Вдихайте довгий, глибокий вдих і гул, дихаючи, намагаючись утримати звук якомога довше. Практикуйте цей тип дихальних вправ протягом двох-трьох хвилин.
Міркування
Дотримуйтесь вказівок лікаря чи медсестри для занять дихальними вправами після пневмотораксу. Вам також потрібен відпочинок, коли легені гояться, тому уникайте перестаратися з вправами, щоб прискорити процес. Концентруйтеся на своєму диханні і уникайте задихатися або робити повторні неглибокі вдихи. Цей тип гіпервентиляції може спричинити запаморочення або може призвести до травм. Якщо ви відчуваєте різкий біль або раптову задишку, припиніть вправи і зверніться до лікаря.
