Подорож
Салат може спричинити "пронос у мандрівників". Цей тип діареї виникає, коли американці виїжджають за межі США та їдять забруднену їжу чи воду. Можна легко запобігти діарею мандрівників. Салат є ймовірним винуватцем, оскільки його вирощують місцево і миють у місцевій воді. Запобігайте діареї мандрівників, уникаючи салату під час подорожі за межами США. Також уникайте водопровідної води та сирої їжі.
Хвороба, що переноситься їжею
Салат - ймовірний засіб для перенесених харчових продуктів, що викликає діарею. Їжа, яку неправильно обробляли, упаковувала чи мила, містить паразитів або бактерій, які призводять до кишкового розладу та діареї. Насправді, у травні 2010 року видатний розповсюджувач випустив основні відкликання салату через харчову хворобу, яка захворіла щонайменше 19 людей. Завжди ретельно мийте салат перед тим, як їсти його.
Волокна
Салат - хороше джерело клітковини, що містить 1 г на склянку. Хоча клітковина є важливою частиною здорової і збалансованої дієти, занадто багато клітковини може викликати розлад шлунку, діарею та спазми. Обмежте споживання клітковини до 25 - 30 г на день. Додаючи клітковину у свій раціон, робіть це повільно, щоб уникнути діареї.
Коли турбуватися
Пронос не повинен зберігатися довше двох днів. Якщо це сталося, зверніться до лікаря. Попередити зневоднення, викликане діареєю, запиваючи великою кількістю рідини. Якщо ваш стілець стає насиченим гноєм, кров’янисті, чорніє або потьмяніє, запишіть зустріч у лікаря. Лихоманка в 102 градуси за Фаренгейтом і більше, що супроводжується діареєю, також є підставою для поїздки до лікаря.
