Втрата ваги - це все про продукти, які ви вводите в організм. Усі фізичні вправи у світі не можуть компенсувати неправильне харчування. Певна їжа може допомогти схуднути, коли їсти в помірному обсязі. Подрібнена пшениця - це їжа, що щільно поживна, яка при додаванні до здорової дієти може допомогти вам у ваших цілях зниження ваги.
Втрата ваги
Для схуднення завжди використовується однакова формула. Ви повинні спалювати більше калорій, ніж щодня споживаєте. Здорова норма схуднення - один-два кілограми на тиждень, оскільки стабільна втрата ваги - це тривала втрата ваги. Види продуктів, які ви їсте, також грають роль у прогресуванні вашої втрати ваги. Жирна їжа, яка містить живильні речовини, допоможе підживити організм, забезпечивши його енергією, зберігаючи вас на шляху до скидання зайвих кілограмів.
Волокна
Подрібнена пшениця - чудове джерело клітковини. Волокно допомагає створити відчуття наповненості, тому що потрібно тривати довший час для пересування по вашій системі, що повинно запобігти переїданню протягом дня. Клітковина також допомагає регулювати роботу травної системи, що також допоможе у зниженні ваги, регулярно підтримуючи ваші системи.
Низький вміст жиру та калорій
Подрібнена пшениця з низьким вмістом жиру. Він не містить насичених жирів або транс-жирів. Це нездорові жири, які можуть призвести до збільшення ваги. Дослідження, знайдене в британському періодичному виданні про харчування, "Поживний бюлетень", показало, що готові до вживання крупи, як подрібнена пшениця, допомагали людям постійно схуднути протягом шести тижнів. Однак важливо залишатися вірним розміру однієї чашки, який містить 170 калорій.
Бонус
Більшість злаків містять великий об'єм цукру і мало поживних речовин. Подрібнена пшениця не містить цукру і шести грамів білка на порцію, повідомляє Mayoclinic.com. Додавання низької жирності або знежиреного молока до зернових збільшує вашу поживну цінність. Молоко також допоможе збільшити споживання білка разом з вітамінами та мінералами.
