Мелатонін плюс теанін - це безрецептурний продукт сну, який використовується для боротьби з безсонням, легким порушенням сну та боротьбою із затримкою струменя. RxList.com стверджує, що мелатонін плюс теанін має високий профіль безпеки, однак слід застосовувати обережність при застосуванні діабетиків, пацієнтів із серцем та хворих на аутоімунні захворювання. Цю добавку не слід приймати під час вагітності або годування груддю, оскільки вплив на дитину невідомий. Як завжди, обговоріть усі варіанти лікування з ліцензованим медичним працівником, перш ніж намагатися займатися самолікуванням.
Порушена здатність до фокусування
Мелатонін плюс теанін - це ефективний заспокійливий засіб, який також може застосовуватися в низьких дозах для цілей релаксації у години неспання. Приймаючи цю добавку протягом дня, деякі люди повідомили про нездатність зберегти фокус або сконцентруватися на завданнях. Drugs.com рекомендує почекати годину, перш ніж намагатися керувати транспортним засобом або приймати важливі рішення. Це може затягнути до чотирьох годин, поки заспокійливі ефекти цієї добавки зникнуть. Приймаючи цю добавку для сну, важливо отримати сім-вісім годин відпочинку для оптимальної користі та зменшення ймовірності виникнення проблем із зосередженням уваги протягом дня.
Запаморочення
Інші пацієнти, які приймають мелатонін плюс теанін, повідомили про запаморочення після стояння після сну. Щоб уникнути нещасних випадків або травм, важливо почати з менших доз, щоб побачити, як добавка спричинить реакцію організму. За інформацією MedlinePlus, інтернет-ресурсу Національних інститутів здоров'я, цей продукт може не підходити тим, хто приймає ліки для придушення імунної системи, управління цукром у крові або лікування високого артеріального тиску. Якщо запаморочення зберігається, припиніть його використання та зверніться до лікаря, щоб отримати подальші вказівки. Це може означати, що доза занадто висока або сон не припиняється після пробудження до семи-восьми годин.
Низька енергія
Мелатонін з теаніном - седативна добавка подвійної дії. Коли люди проїжджають великі відстані або працюють незвичайні зрушення в середині ночі, організм утруднено налаштовується і засинає. Теанін - це природна рослина, яке міститься в чаях для сприяння розслабленню та зменшення окислювального стресу в організмі. Окрім сприяння сну, додавання теаніну сприяє розслабленню та може спричинити низьку енергію. Як витяжка з чайних листків, теанін також має схильність до заспокоєння стресу і боротьби з тривогою. RxList.com припускає, що низька енергія, як правило, не є суттєвою проблемою з цією добавкою, але, ймовірно, її не слід приймати, якщо сон буде скорочений.
