Втрата жиру в животі не тільки полегшує вам вміщення в штани, але і покращує ваше здоров'я. Незважаючи на те, що дієта та фізичні вправи - це перевірені способи підкреслити середину, останні дослідження показують, що терпкі вишні можуть допомогти. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої дієти для схуднення.
Терпкі вишні знижують жир жирів у щурів
У дослідженні, опублікованому в 2009 р. У "Журналі лікарської їжі", було досліджено вплив годівлі терпкої вишні на групу щурів на дієті з високим вмістом жиру. У цій групі дослідники шукали зміни ваги, запалення та рівня ліпідів у крові порівняно з щурами, які харчуються дієтою з високим вмістом жиру без вишень. Вони виявили зв'язок між терпким споживанням вишні та зменшенням жиру, включаючи жир. Дослідження на людях потрібно проводити, щоб побачити, чи вишня матиме такий же вплив на людей.
Скільки пити
Пиття терпкого вишневого соку, багатого антиоксидантами, відомим як антоціани, може не стати ключем до магічної втрати жиру в животі, але він може вписатись у ваш план схуднення. Терткий вишневий сік є більш концентрованим джерелом калорій, ніж фрукт, і без клітковини фруктів це також не так, як начинка. Обмежте споживання до 4 унцій соку на день, щоб сприяти загальному контролю калорій.
