Біг ставить напругу на тіло, що іноді призводить до травм. Деякі травми є наслідком перетренованості. Молоді бігуни піддаються більшому ризику розвитку певних видів травм надмірного використання, оскільки їх органи не повністю розвинені. Якщо ви молодий бігун або батько молодого бігуна і помічаєте грудку або шишку на верхівці великогомілкової кістки або гомілкову кістку, це може бути симптомом хвороби Осгуда-Шлаттера.
Симптоми
Бігуни часто відчувають запалення і біль на одній нозі, трохи нижче коліна на кінчику великогомілкової кістки. Ця проблема відома як хвороба Осгуда-Шлаттера. Осгуд-Шлаттер переважає у молодих бігунів у підлітковому віці, але це може зберігатися і в зрілому віці. Ця проблема проявляється низкою симптомів. Хворобливість або набряк у верхній частині великогомілкової кістки при бігу чи колінах дуже часто. Деякі інші симптоми включають кістковий «ріст» у верхній частині великогомілкової кістки, який виступає далі, ніж кістка на інших великогомілкових кістках і щільний чотириголовий пояс.
Причини
Молоді дорослі та підлітки, які займаються спортом, які вимагають багато бігу, стрибків або різких змін напрямку, таких як баскетбол, волейбол, теніс, футбол або крос, часто відчувають біль на гомілковій кістці, прямо під коліном. Це називається хворобою Осгуда-Шлаттера, хоча це насправді не захворювання, але це травма надмірного використання. Це часто зустрічається у молодих спортсменів у ранньому підлітковому віці, оскільки їх кістки розвинені не повністю. В результаті напруги від фізичних навантажень сухожилля сухожилля відштовхується від великогомілкової кістки способом, схожим на шини. Ця тягнуча дія призводить до запалення. Іноді утворюється кістка, яка заповнить проміжок між сухожиллям і великогомілковою кісткою, в результаті чого вийде класичний великогомілковий грудочку.
Осгуд-Шлаттер
Хвороба Осгуда-Шлаттера зазвичай не вважається небезпечною. Найбільша проблема, з якою стикається Осгуд-Шлаттер, полягає в тому, що він може замаскувати більш серйозні травми, наприклад, перелом стресу. Ви можете бігати з ним до тих пір, поки не зможете терпіти біль. Більшість випадків хвороби Осгуда-Шлаттера вирішуються незабаром після припинення росту кісток. Якщо область набрякла або надзвичайно болюча і зберігається навіть у спокої та льоду, зверніться до спортивного тренера або лікаря, оскільки це, можливо, переросло у перелом стресу.
Лікування
Найкраще лікування будь-якої травми при надмірному споживанні - відпочинок. Біг по м’яких рівних поверхнях допомагає зменшити удар, який відчувають ноги. Обмерзайте уражену ділянку і прийміть ібупрофен або інший протизапальний засіб, щоб зменшити набряк і хворобливість. Зміцнюйте і розтягуйте чотириголовий м’яз, щоб уберегти його від напруги надколінника. Інший варіант лікування - це пастельний сухожильний ремінь або стрічка, які будуть діяти, щоб утримувати сухожилля коленки на місці, поки ви біжите.
