Згідно з посібниками Merck, метатарзофаланговий (MTP) біль у суглобах - або біль у тому місці, де стопа приєднується до пальців ніг - є формою метатарсалгії. Інші поширені типи метатарсалгії включають хворобу Фрейберга, неврому Мортона та сезамоїдит. Біль у суглобах MTP часто виникає внаслідок зміни тканин на підошві через несправну біомеханіку стопи або неправильну взуття. Симптоми болю в суглобі MTP включають біль при ходьбі та хворобливість при пальпації проблемної ділянки. Біль у суглобах MTP часто можна полегшити, використовуючи прості, консервативні підходи до догляду за стопами.
Використовуйте відповідне взуття
Щоб зменшити дискомфорт, пов’язаний з болем у суглобах MTP, особливо галюкс лімітусом - який є жорстким великим пальцем на нозі, Американська академія ортопедичних хірургів рекомендує носити взуття з великим коробочкою на ногах і мінімальним підняттям п’ят. Взуття із великими коробочками на носках та мінімальним підняттям каблука або відсутністю допомагає зменшити тиск на пальці ніг. Взуття на високих підборах особливо проблематична для MTP суглобів і, як правило, посилює симптоми, пов’язані з болем у суглобах MTP. Доктор Рей Маккланахан, спортивний ортопед, що базується в Портленді, штат Орегон, вважає, що повернення стопи до її природного анатомічного положення - з пальцями ніг рівномірно розташованими та широко розставленими - є важливим фактором у лікуванні болю в суглобах MTP. За словами доктора Маккланахана, тип взуття, яку людина використовує, поряд з іншими методами терапії, може значно зменшити болі в суглобах через MTP. Розгляньте носіння взуття, яке дозволяє стопі діяти босоніж усередині взуття, і уникайте взуття з підйомом каблука, пружиною на носочках і звуженням носових коробок.
Використовуйте метатарсальні прокладки
Відповідні подушечки для ніг можуть допомогти полегшити біль у суглобах MTP, а також покращити функціонування стопи та реабілітувати стопу після багатьох років використання звичайного взуття. Метатарзальні подушечки - це одна з найефективніших прокладок, яка сприяє зменшенню болю в суглобах MTP. За словами доктора Філіса А. Раглі, ортопеда та наукового співробітника Американського товариства дитячих хірургів, метатарсальні подушечки часто використовуються для лікування метатарсалгії, включаючи біль у суглобах MTP. Метатарзальні подушечки зменшують болі в суглобі MTP, поширюючи поперечну дугу стопи та передні стопи, що знижує фокусний тиск на проблемній ділянці. Вони також мають вирівнюючий вплив на пальці ніг і заохочують повернення жирової подушечки передньої стопи - яка у багатьох людей сповзала вперед через носіння взуття з надмірною пружиною пальця ноги - до положення, яке зручно підтримує голови плюсневої кістки кістки від удару під час ходи. Метатарзальні подушечки розміщуються всередині взуття, безпосередньо за кулькою стопи.
Спробуйте умови консервативного догляду
Згідно з оглядовою статтею 2005 року, опублікованій у журналі "Acta Orthopaedica Belgica", перший раунд догляду за метатарсалгією, включаючи біль у суглобах MTP, повинен включати методи консервативного догляду, такі як модифікація взуття та масажна терапія. В огляді додається, що контрастні ванни для гарячих та холодних стоп, а також місцеві анестетики, підвищення ступні, масаж та модифікація активності можуть бути корисними для зменшення болю чи дискомфорту, пов’язаних з метатарсалгією. Масаж ніг, орієнтований на проблемну область, може зняти набряк і тиск, посилити місцеве кровообіг і зменшити біль. Метатарсалгія та болі в суглобах MTP, які не викликані переломом або стресовим переломом, можуть добре реагувати на певні види фізичної терапії, включаючи ультразвукове дослідження та реабілітаційні вправи.
