Додавання шматочка сиру делі в ваш сендвіч, бургер або обгортку додає більше калорій, ніж ви можете зрозуміти. Ви можете додати до їжі від 100 до 115 калорій, просто додавши один шматочок сиру делі. Якщо ви спостерігаєте за своїми калоріями, завжди зважуйте шматочки достроково, щоб ви не занижували розмір порції.
Калорійність на шматочок
Сир Чеддар, як правило, перевищує шкалу калорій. Один шматочок унції містить майже 115 калорій. Вибираючи шматочок сиру швейцарського, мюнстерського або монтерського Джека, голіть приблизно 10 калорій на шматочок. Ви наблизитесь до 105 калорій з 1-унційного шматочка будь-якого з цих сирів. Provolone знаходиться на нижньому кінці діапазону, забезпечуючи трохи менше 100 калорій на шматочок унції.
