Механ Х. Вільямс пише в книзі "Харчування для здоров'я, фітнесу та спорту" Мельвін Х. Вільямс пише в книзі "Харчування для здоров'я, фітнесу та спорту". Варіанти хліба відрізняються калорійністю.
Пшеничний тост
Один звичайний шматочок тосту пшениці становить приблизно 24 грама, а великий шматочок тосту - 38 грам, підрахував Вільямс. Згідно з веб-сайтом My-Food-A-Pedia Міністерства сільського господарства США, звичайний шматочок пшеничного тосту містить 65 калорій, а великий пакет - 78.
Білий тост
Білий тост містить 69 калорій на звичайний шматочок і 80 калорій на великий шматочок, повідомляє My-Food-A-Pedia. Желе додає 51 калорію на столову ложку.
Житній тост
Один звичайний шматочок жита містить 64 калорії, My-Food-A-Pedia розраховує, тоді як великий шматочок містить 83 калорії. Масло додає 36 калорій на чайну ложку.
Тост з закваски
Тост із закваски містить 69 калорій у звичайному шматочку та 96 калорій у великому шматочку, повідомляє My-Food-A-Pedia. Нежирний вершковий сир додає 35 калорій на столову ложку.
Тост із родзинок
Тост із родзинок запакує 86 калорій у 29-грамовий шматочок, повідомляє Вільямс. Мангарин для ванни додає 34 калорії на чайну ложку, додає My-Food-A-Pedia.
